Lifestyle

Het is bewezen: op vakantie met je zus is goed voor je gezondheid

vakantie-met-zus

Heb je behoefte aan een welverdiende vakantie? Nou, hier is nog een reden om je koffers te pakken en op pad te gaan: volgens de wetenschap is een vakantie met je zus goed voor je gezondheid. Plan die vakantie en geniet samen van quality time. Of jullie nu naar het strand gaan, de bergen in trekken of gewoon lekker ronddwalen in een nieuwe stad; nu hebben jullie een goed excuus om een vakantie te boeken.

Een heerlijke vakantie

Vakantie: wie houdt er niet van? Het is dé manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse sleur en nieuwe energie op te doen. Maar wist je dat een vakantie nog veel meer voordelen heeft? Keer op keer merken we dat een vakantie onze batterij letterlijk en figuurlijk weer even oplaadt. We nemen de tijd voor onszelf, krijgen meer of minder beweging dan normaal en krijgen door de zon ook nog eens een goede dosis vitamine D.
Vooral dit laatste zorgt voor een betere weerstand waardoor we minder vatbaar zijn voor die stomme verkoudheid tijdens het griepseizoen. Op vakantie gaan is goed voor onze fysieke, maar zeker ook voor onze mentale gezondheid. In die tijd kunnen we op mentaal gebied helemaal tot rust komen en doen we leuke ervaringen op!

Zussen liefde

Niet alleen vakanties zorgen voor een verbetering van je gezondheid. Ook de band met je zus zorgt voor een flinke oppepper. Dan spreken we voornamelijk over een boost voor je mentale gezondheid en gesteldheid. Tijd doorbrengen met je zus, maakt je namelijk gelukkiger. In die tijd kunnen jullie met elkaar kletsen, waardoor je je gedachtes en zorgen even kwijt kunt. Door te praten met anderen zal er een last van je schouders vallen. En bij wie kun je beter al je gevoelens op tafel gooien en even je hart luchten als bij je zus? Ze heeft waarschijnlijk al genoeg gekke dingen van je meegemaakt.
Zowel op vakantie gaan als tijd spenderen met je zus zijn opties die je gezondheid aanzienlijk verbeteren. Wanneer jij wel een oppepper kan gebruiken voor je gezondheid, stellen we dus voor deze twee opties te combineren. Dus waarom zou je niet beide opties combineren? Ga samen op vakantie en geniet van elkaars gezelschap terwijl jullie nieuwe avonturen beleven. Twee vliegen in één klap!
Hebben jullie inspiratie nodig voor een bestemming? Wij weten een manier hoe je gemakkelijk met jouw studenten OV naar Antwerpen reist! Lekker dicht bij huis en helemaal niet zo duur!
Beeld: instagram @negin_mirsalehi
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You