Health

TikTok laat zien: ‘Als je hier last van hebt, stop met koffie drinken’

Charlotte
stoppen-met-koffie-drinken

Voordat we de deur uit vliegen, nemen we snel nog een kopje koffie mee. Op kantoor of school trakteren we onszelf op een ijskoffie voor een opkikker tussendoor. En om de dag stijlvol af te sluiten, genieten we 's avonds van een heerlijke Espresso Martini. Maar op TikTok kwamen wij achter een schokkende ontdekking. Als je last hebt van dít verschijnsel is het beter om te stoppen met koffie drinken. Oei!

Een beetje verslaafd

We kunnen er eigenlijk niet meer omheen: koffie is onmisbaar in ons dagelijks leven. Of het nu gaat om die broodnodige espresso om ons door de 9-tot-5 te helpen of een verfrissende ijskoffie op een warme zomerdag, we zijn dol op de energieboost die koffie ons geeft. Maar nu doet er op TikTok een opmerkelijke theorie de ronde. Volgens Dr. Khalaf zou niet iedereen zomaar moeten blijven genieten van die geliefde kop koffie. Hij legt uit dat je aan de hand van je tong kunt aflezen of het tijd is om even pauze te nemen van je dagelijkse dosis cafeïne.

Gele tong

Met honderdduizenden trouwe volgers op TikTok, die aandachtig naar zijn gezondheidsadvies luisteren, legt Dr. Khalaf uit dat je simpelweg in de spiegel moet kijken en je tong moet uitsteken om te zien of koffie wel of niet goed voor je is. Zie je diepe barsten of scheuren op je tong en een dikke, gele aanslag? Dan kan dat volgens Dr. Khalaf een signaal zijn dat jouw lichaam minder goed op koffie reageert.
Dit zijn symptomen van een ‘yin-deficiëntie’, een belangrijk concept uit de Chinese geneeskunde. In deze traditionele benadering wordt yin gezien als de koele, hydraterende en kalmerende energie in je lichaam. Wanneer je lichaam in een staat van yin-deficiëntie verkeert, betekent dit dat je systeem uit balans is en er een tekort aan vocht of koelte is, terwijl warmte en droogte de overhand hebben genomen. Koffie, met zijn verwarmende en stimulerende eigenschappen, kan deze disbalans verergeren door je lichaam nog droger te maken en de interne warmte te verhogen. Tijd om eens de spiegel erbij te pakken!
View post on TikTok

Moet je nu écht stoppen met koffie?

Heb je in de spiegel gekeken en vond je dat je tong er niet helemaal fris uitzag? Het is belangrijk om te weten dat koffie slechts één van de vele mogelijke oorzaken kan zijn van deze symptomen. Je hoeft je koffiezetapparaat dus niet meteen te verbannen, maar het kan wel verstandig zijn om een kopje minder per dag te drinken. Dit kleine aanpassinkje kan je helpen te ontdekken of je symptomen verminderen.
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You