Lifestyle

Gebroken hart? Zo lang duurt het voordat je over je ex heen bent

hoe-lang-duurt-om-over-ex-heen-te-komen

Je kunt je omringen met je beste vrienden, dagen in bed blijven liggen en duizend repen chocolade naar binnen werken - toch zal liefdesverdriet moeilijk blijven. Al is het natuurlijk anders voor iedereen, kunnen we toch ongeveer uitvogelen hoe lang het zal duren, voordat je over je ex heen bent. Al benieuwd?

Een gebroken hart

Er is niet zo pijnlijk als een gebroken hart – of je het nu al meegemaakt hebt of nog niet, iedereen weet dit. Tuurlijk, liefdesverdriet is voor iedereen anders, maar de meesten van ons vinden het verliezen van iemand waar je ooit écht van hield, onverdraaglijk. Tijdens die zware momenten van liefdesverdriet, is er maar één ding wat we willen weten. Want wanneer zijn we eindelijk over die ex heen?

Verschillen tussen man en vrouw

Liefde lijkt iets onverklaarbaars, maar toch zijn er genoeg onderzoeken die deze emotie goed bestuderen – zo ook het verliezen er van. Bijvoorbeeld The Journal of Positive Psychology, die een onderzoek deed onder 1404 studenten tussen de 18 en 25 jaar. Hun resultaten? Het verwerken van een gebroken hart duurt even lang bij mannen als bij vrouwen! Over de tijd die het duurt, lijkt het voor iedereen dus ongeveer rond hetzelfde te zitten, maakt niet man of vrouw. Alleen de manier waarop mannen en vrouwen liefdesverdriet verwerken, dat is nét een tikkeltje anders.
Uit het onderzoek bleek namelijk ook, dat vrouwen het aan het begin wat lastiger hebben. Ze hebben aan het begin dan vaak veel moeite met hun emoties stabiel houden. Dus, lig jij de hele dag te huilen in bed, en lijk je volkomen ontroostbaar? Geen zorgen, daar hebben vrouwen gewoon wat meer last van dan mannen. Bij mannen is het zo dat ze aan het begin nog stevig in hun schoenen staan, maar dat ze na verloop van tijd pas echt die breakdown krijgen. Het duurt dus gewoon wat langer, voordat het bij ze inkickt!

Hoelang duurt het voordat je over je ex heen bent?

Al blijft het natuurlijk moeilijk om in te schatten hoe lang het duurt, voordat je gebroken hart weer heel is geworden, heeft The Journal of Positive Psychology wel een schatting kunnen maken. Het verwerkingsproces duurt namelijk gemiddeld zo’n 11 weken! En dit is dus hetzelfde voor mannen én vrouwen.
Natuurlijk is dit maar een gemiddelde, en kan het voor iedereen toch net iets anders verlopen. Men denkt vaak, dat diegene die de relatie beëindigd heeft, er ook weinig last van heeft. Dit is echter niet altijd zo! Al is diegene die het uit heeft gemaakt, waarschijnlijk die ene die op het moment de minste gevoelens voor de ander heeft, heb je nog steeds het gedeelde verleden dat verwerkt moet worden. Ook al houd je niet meer zo veel van iemand, is het achterlaten van al die gedeelde momenten toch erg lastig.

Neem alle tijd die nodig is

Je moet geen druk voelen, om over je liefdesverdriet heen te komen. Neem gewoon alle tijd die je nodig hebt, ook als dat langer duurt dan 11 weken. Ieder mens is anders, en elke relatie daardoor ook. Het beste wat je kunt doen, hoe typisch dat het ook klinkt, is praten met de mensen om je heen. Reik uit naar vrienden om je gevoelens te bespreken, of vraag voor inzichten van je goede familieleden. Door steun te zoeken bij anderen, zal er een last van je schouders vallen. Niet die gevoelens opkroppen dus!
Beeld: Legally Blonde
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You