Beauty

Met déze 5 tips ben je binnen no-time van je onderkin af

tips-onderkin

Een heleboel vrouwen hebben last van hun onderkin, dus voel je zeker niet alleen! Je hoeft je er niet voor te schamen, maar we kunnen ons er wel onzeker door voelen. Wil je er liever toch vanaf? We got you! Met deze vijf tips ben je binnen no-time af van je onderkin.

1. Blijven lachen

Een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd, toch? De mensen die deze uitspraak opvolgen, zullen snel van hun onderkin af zijn! Tijdens het lachen span je ontzettend veel spieren aan. Je huid wordt samen getrokken en dat maakt je kaak en onderkin slanker. Af en toe even dubbel liggen van het lachen met je besties is niet alleen een heel fijn gevoel, maar ook nog eens de key om van je onderkin af te komen. Je kunt je voorstellen dat dit wel de gezelligste truc is tussen de tips om je onderkin te verminderen.

2. Oefeningen

Alles valt te trainen, maar echt, zelfs je onderkin! Een goede onderkin exercise is je hoofd naar achter te doen en met je handpalm zachtjes tegen je huid te slaan. Als je dit elke dag voor ongeveer 30 seconden doet, dan zou je na een lange tijd zeker verschil moeten zien. Ook kan je de oefening een paar keer per dag uitvoeren, dan zal je sneller resultaat zien!

3. Tennisbal

Tennisballen kunnen voor veel wonderen zorgen. Het voelt aan het begin waarschijnlijk een beetje gek, maar dat zal wel wennen. De tennisbal klem je tussen je hals en kin, vervolgens druk je de tennisbal voorzichtig richting je borst. Als je de oefening twintig keer per dag even met volle kracht doet, dan boek je al snel ontzettend veel vooruitgang. Je hebt een grote kans dat je onderkin dan binnen een paar maanden is verdwenen.

4. Kauwgom

Geen zin om er te veel werk in te stoppen? Dan is deze tip wel wat voor jou! Kauw elke dag voor een paar minuten op een kauwgompje en zeg maar ‘bye bye’ tegen je onderkin. Tijdens het kauwen zijn je kaak en onderkin de hele tijd in beweging. Door de kauwbewegingen is je onderkin hard aan het trainen. Het kauwen kan ervoor zorgen dat je binnen een bepaalde tijd een mooie strakke kaak krijgt.

5. Je hoofd bewegen

De laatste tip om van je onderkin af te komen is door je hoofd te bewegen. Als je af en toe even je hoofd naar links, rechts, naar boven of beneden beweegt, dan ben je al intensief bezig. Tijdens de oefening komt er namelijk een spanning vrij op je kin. Na een tijdje ben je dus zeker van die vervelende double chin af.
Beeld: Pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You