Health

Déze dingen moet je vooral niet doen als je een kater hebt

Danique
niet-doen-met-kater

Gezellig avondje stappen met je vriendinnen of naar een gaaf feestje gaan. We all love it, right? Hoe leuk de avond ook was, vaak is de ochtend erna een héél stuk minder prettig. Déze dingen moet je daarom ook vooral niet doen als je een kater hebt.

Wat is een kater eigenlijk precies?

Voordat we je vertellen wat je beter niet kunt doen met een kater, is het belangrijk om eerst te begrijpen wat een kater eigenlijk inhoudt en hoe het ontstaat. De grootste oorzaak dat jij je op een zondag ochtend zo slecht voelt, is uitdroging. Als je te veel alcohol drinkt en te weinig water drinkt tussendoor, is de kans groot dat jij de volgende dag een kater hebt. Daarnaast zet je je nieren hard aan het werk wanneer je aan het drinken bent. Je nieren maken het stofje aceetaldehyde aan tijdens het afbreken van de alcohol in je lichaam. Dit is een giftig stofje en veroorzaakt die vervelende hoofdpijn.

Pijnstillers

Veel mensen nemen na een wilde avond een paracetamol of een aspirine. Dit werk helaas niet zo goed als dat je zou denken. Deze tijdelijke oplossing kan namelijk erg slecht voor je zijn. Alcohol, aspirine en ibuprofen zijn namelijk allemaal schadelijk voor je lever. Door een pijnstiller te nemen zet je je lever nóg harder aan het werk en kan dat uiteindelijk zelfs leverschade opleveren. En dat moet je al helemaal niet willen!

Koffie

Oeh, heerlijk even een bakkie koffie om de dag mee te beginnen. Nope, dit kan je beter ook niet doen! Koffie heeft over het algemeen een enorm hoge zuurtegraad en daar zit je maag écht niet op te wachten als je een kater hebt. Dit veroorzaakt alleen nog maar meer dehydratie. Niet alleen koffie, maar ook sinaasappelsap kan je beter vermijden in de ochtend.

Vuur met vuur bestrijden

Veel mensen grappen erover om vuur met vuur te bestrijden, alleen is dit niet zo een goed idee. Je kater wegdrinken met nóg meer alcohol is ontzettend slecht voor je lichaam. Het verhelpt je kater zeker niet, maar verschuift deze alleen maar op naar een later moment en we kunnen je beloven dat deze kater nog véél zwaarder zal vallen.

Ongezond eten

Deze is misschien nog wel het minst leuk om te horen, maar die kapsalon na het stappen kan je beter overslaan. Ook in de ochtend neigen we eerder naar een zout patatje of een andere ongezonde snack, maar dit niet bevorderend voor je kater! Probeer niet toe te geven aan die ongezonde cravings en pak liever iets gezonds. Vitamine B en C helpen goed bij het afbreken van gifstoffen en ook eieren zijn een goede optie. Een lekker gebakken eitje in de morgen klinkt zo slecht nog niet, toch?
Beeld: Elite

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

CharlotteCharlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You