Health

Zo moet je je zonnebrand dus echt gebruiken

zonnebrand-gebruiken

Zonnebrand; onze redder in nood! Het zorgt ervoor dat we niet verbranden, dus dat we nóg langer in de zon kunnen blijven! Lekker bruin worden en sproetjes krijgen... We love it! Maar als je jouw zonnebrand niet goed gebruikt, verbrand je alsnog... Gelukkig leggen wij jou even goed uit hoe je die zonnebrand nou het beste kan gebruiken!

Zo moet je je zonnebrand écht gebruiken

Dat verbranden me-ga slecht is voor je huid (en gezondheid), weten we inmiddels wel. Maar het voorkomen kan nog wel eens lastig zijn. Gelukkig hebben wij goede tips voor je!

Zonnebrand die bij jouw huid past gebruiken

Je hebt twee soorten zonnebrand: chemische en fysische. Deze twee types hebben verschillende ingrediënten, en werken dus op een andere manier. Chemische zonnebrand heeft ingrediënten zoals octinoxaat en oxybenzone. De werking van deze zonnebrand is dat hij UV-licht absorbeert om huidbeschadiging van de zon te voorkomen. Fysische zonnebrand heeft ingrediënten die op mineralen gebaseerd zijn, zoals zinkoxide en titaniumdioxide. Dit zorgt ervoor dat de zonnebrand het UV-licht absorbeert én weerkaatst! Maar wat is nou de beste?
Een combinatie van de twee zou het beste moeten zijn! Natuurlijk zijn er uitzonderingen. Als je bijvoorbeeld een hele gevoelige huid hebt, last hebt van irritatie of eczeem of net een ingreep hebt gehad zoals laseren of peelings is het beter om een fysische zonnebrand te gebruiken. Door de mineralen is deze zachter op de huid, en zal die dus niet gaan irriteren!

Breedspectrum SPF

Om het simpel te zeggen: er zijn twee soorten UV-stralingen. Je hebt UVA, die zorgen voor 95% (!!) van alle UV stralingen op de wereld. Dit zijn de stralingen die het hele jaar aanwezig zijn, en die voor de meeste zonbeschadiging zorgen! Zelfs een halfuurtje wandelen op een zonnige winterdag of voor het raam zitten als de zon naar binnen valt kan al nare gevolgen hebben door deze straling. Dat is ook één van de redenen dat je elke dag van het jaar zonnebrand moet gebruiken. Deze gevolgen zijn vaak niet direct heel heftig, waardoor het eigenlijk niet opvalt. Denk aan fijne lijntjes, pigmentatie, ongelijkmatige huidtextuur, grote poriën, een grovere huid en verlies van collageen.
Dan heb je ook nog UVB, dit is de straling die voor meer zichtbare schade zorgt: verbranden. Daarom bieden meeste zonnebrandcrèmes dus alleen bescherming tegen deze UVB-straling, terwijl je dan nog wél schade kan oplopen door UVA-straling. Daarom is het dus het best om een breedspectrum SPF te gebruiken. Deze bied namelijk bescherming tegen allebei de stralingen!

Houdbaarheidsdatum checken

Oké waarschijnlijk zal er geen specifieke datum op je zonnebrand tube staan. Maar zonnebrand heeft wel degelijk een houdbaarheidsdatum! Lees hier hoe je die moet checken.
Bron: VogueBeeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You