Health

Theeleuten opgelegd! Thee drinken is heel goed voor je

Ben jij een echte theedrinker? Dan weet je vast dat thee heel gezond voor je is. Wij hebben even voor je uitgezocht wat en hoeveel dit voor je lichaam doet. 

Thee drinken

Naast water drinken is thee ook heel erg goed voor je. Er zitten allerlei stoffen in die goed zijn voor je lichaam en thee kan zelfs bijdragen aan gewichtsverlies!

Buikklachten

Als je pijn aan je buik hebt is het lekker om een warme kop thee te drinken. Je merkt meestal gelijk dat je buik wat rustiger wordt, omdat het de werking van je spijsvertering verbetert. Rooibos- en pepermuntthee zijn goed voor je als je pijn hebt aan je buik. Try it out!

Gewichtsverlies

Thee drinken is sowieso goed om alle afvalstoffen uit je lichaam te halen en het kan er dus ook voor zorgen dat je wat gewicht verliest. Groene thee, bijvoorbeeld, zorgt ervoor dat je lichaam opgeslagen vet gaat verbranden. Of ben jij een echte zoetekauw? Groene thee kan je dan helpen om je eetlust te verminderen.

Hart

Thee is heel goed voor je hart, omdat het een ontstekingsremmende werking heeft. De kans op een hartaanval wordt verkleind doordat de thee ervoor zorgt dat het weefsel in je slagaders gekalmeerd wordt. Sounds great!

Energie boost

Wist je dat er in groene thee een klein beetje cafeïne zit? Je krijgt hier dus meer engergie van, maar er zit minder cafeïne in dan in een kopje koffie. Je kunt dus beter kiezen voor een kopje groene thee dan voor koffie in de ochtend. In groene thee zit ook L-theanine. Dit is een zuur dat de opname van cafeïne vertraagt, met als resultaat de je je de hele dag fris en engergiek voelt.

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You