Lifestyle

Dit is waarom snoozen je hele dag verpest (en je er absoluut mee moet stoppen)

Wanneer jij in de avond naar bed gaat zet je voor het slapen gaan nog even je wekker. Om 9:00 uur moet jij op school zijn, dus daarom zet je je wekker om 7:30 uur. Op die manier heb jij precies genoeg tijd om nog even te douchen, je op te maken en een ontbijtje naar binnen te werken. De volgende ochtend gaat je wekker. Bah, dat rot ding! Snel druk je ‘m uit. En dat doe je niet één keer. Nee, minstens zes keer. Dit is waarom snoozen je hele dag verpest en waarom jij er dus absoluut mee moet stoppen.
Het is ontzettend irritant voor anderen
Probeer wanneer je voor de zoveelste keer op die snooze knop klikt even wat meer rekening te houden met alle anderen in huis. Hoe irritant zou jij het vinden als jij eindelijk een ochtend uit kunt slapen en je moeder, broer of huisgenoot zijn wekker constant af laat gaan? Behoorlijk irritant, waarschijnlijk. 
Je komt bijna altijd te laat
Telkens weet jij zo vaak te snoozen dat je uiteindelijk enorm moet haasten om nog op tijd te komen. Met een beetje geluk weet jij je trein alsnog te halen, maar je hebt vaak genoeg meegemaakt dat je de trein voor je neus weg zag rijden. Te laat komen is niet alleen irritant voor jezelf, maar ook voor anderen. Mensen rekenen erop dat jij er om een bepaalde tijd bent. En zeg nou eerlijk: je wil niet bekend staan als die persoon die al-tijd te laat is, toch?
Haasten is geen goed begin van de dag
Los van het feit dat je hoogstwaarschijnlijk te laat komt, is haasten sowieso geen goed begin van je dag. Het is belangrijk om in de ochtend even wat tijd voor jezelf te nemen. Even alle tijd voor jezelf nemen en rustig aan de dag beginnen zorgt voor veel minder stress. Op die manier kun je ook een stuk opgewekter aan je dag beginnen en voel jij je niet de hele dag vermoeid. 
Je slaat door gebrek aan tijd vaak je ontbijt over
Als je in de ochtend moet haasten is het vaak heel verleidelijk om je ontbijt over te slaan. Eten? Dat kan later wel! Toch is het belangrijk dat je deze maaltijd nooit overslaat en met een goedgevulde maag aan de dag begint. In dit artikel lees je waarom het heel erg slecht is om je ontbijt over te slaan.
Je wordt alleen maar vermoeider
Hoewel je misschien denkt dat snoozen ervoor zorgt dat jij nog even goed kunt uitrusten, is niets minder waar. Constant blijven snoozen zorgt er namelijk alleen maar voor dat jij vermoeider wordt dan je in de eerste instantie was. In de vroege ochtend slaap je dan namelijk niet meer diep, dus je rust helemaal niet meer uit. 
Dus: stop met snoozen! Heb jij toch altijd stress in de ochtend? Met deze tips kun jij jouw ochtendroutine makkelijk verkorten.
Beeld: iStock
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You