Lifestyle

Dit is de reden dat je menstruatie stopt wanneer je gaat zwemmen

menstruatie-stopt-tijdens-zwemmen

We kennen de struggle allemaal: je wil gaan zwemmen of lekker relaxen in bad, maar je bent ongesteld. Mega irritant, maar gelukkig stopt je menstruatie zodra je het water in stapt! Hoe kan dit? En ''zakt'' het bloed niet allemaal in één keer naar beneden zodra je het water uitkomt?

Menstruatie stopt tijdens het zwemmen

De uitspraak “Als je ongesteld bent, kun je alleen met een tampon in zwemmen” heb jij ook vast al wel eens gehoord, nietwaar? Goed nieuws voor de girls die het gebruik van een tampon niet fijn vinden: deze uitspraak is namelijk niet waar! Je menstruatie ”stopt” eigenlijk zodra je het water instapt. En er is nog meer goed nieuws: zwemmen terwijl je ongesteld bent kan ook nog eens kramp verlichten! Dit komt doordat je lichaam endorfine aanmaakt, een hormoon dat aangemaakt wordt tijdens het bewegen. Ideaal!

Druk van het water

Hoe ideaal dit ook is, wij vragen ons wel af hoe dit kan en of dit wel écht betrouwbaar is. Dit komt dus doordat er in het water druk op je komt te staan, waardoor het bloed er in principe niet uit kan komen. Superhandig natuurlijk, maar als je bijvoorbeeld heel hard moet lachen of je op een andere manier je bekkenbodemspieren aanspant kan het er allemaal wel geforceerd uitkomen. Let daar dus wel op! Wil je nu voorkomen dat dit gebeurt? Dan kun je natuurlijk altijd alsnog een tampon gebruiken voor de zekerheid.

En daarna dan?

En wat gebeurt er dan als je vervolgens het water uitstapt? Dan kan het bloed er wel uitkomen. No worries, het zal er echt niet als een stortvloed in één keer uitkomen, maar toch is het wel handig om zo snel mogelijk even een tampon in te doen of maandverband te gebruiken. Heb je nu last van veel bloedverlies? Dan is het sowieso aan te raden om met een tampon te gaan zwemmen!
Bron: GraziaBeeld: Unsplash | Angelina Litvin
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You