Lifestyle

OMG: Elk weekend een festival pakken is goed voor je gezondheid

Hey, feestganger! Jij vindt het heerlijk om in het weekend los te gaan op een festival, maar is al dat feesten wel goed voor je gezondheid? Tuurlijk, in vele maten alcohol drinken is geen goed idee. Maar wist jij dat het feesten zelf goed is voor je gezondheid? Dus trommel je vrienden bij elkaar want jij weet wat jullie gaan doen dit weekend!

We love festivals!

Wat vinden jullie het leukste gedeelte van een festival? Het klaarmaken, de mensen die je tegenkomt of de keiharde muziek? We love it all! Een festival ticket kan behoorlijk prijzig zijn, maar je krijgt er veel voor terug. Het is natuurlijk heel gezellig, maar het is ook echt heel goed voor je gezondheid! Dus vergeet dat geld en kom op, denk eens aan je gezondheid! 😉

Er is echt onderzoek naar gedaan

Je gelooft het allemaal wel; hoe kan een festival nou goed zijn voor je gezondheid!? Je wordt altijd moe wakker met een kater. Heel gezond is dat niet. Er is toch wel degelijk onderzoek naar gedaan. Want is feesten nou echt zo slecht voor je? Ja, blijkbaar wel! Op een feest beweeg je natuurlijk heel veel. Je staat de hele dag te dansen en te springen. Ook loop je van hot naar her, want waar zijn je vrienden gebleven? Je verbrandt hierdoor dus heel veel calorieën. Nogmaals, veel alcohol drinken is niet goed voor je. Maar als je dit compenseert met veel water en beweging, dan moet het wel goedkomen!
Maar er zit nog een voordeel aan zo’n feestweekend. Het blijkt dus dat als je naar een festival gaat je de kans op een depressie verkleind. Hoe dit zit? Je cortisol niveau (stresshormoon) wordt verlaagd. Hierdoor voel je je tijdelijk rustig en kalm na een feest. Ook kom je even in een hele andere omgeving terecht. Je kan je op dat moment helemaal focussen op jezelf. Ideaal toch? Ook word je natuurlijk gewoon blij als jou favo nummer wordt gespeeld. Alleen maar voordelen dus!
Bron: GraziaBeeld: Pinterest
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You