Lifestyle

Met deze Google Chrome-extension zorg jij voor minder hoofd- en nekpijn tijdens het thuiswerken

Sinds anderhalf jaar is thuiswerken voor de meeste van ons de realiteit geworden. Of je nou studerend of werkend bent, de meeste mensen kijken de hele dag naar een scherm. Niet zo gek dus, dat jij last krijgt van je hoofd, schouders of nek. Gelukkig heeft Google Chrome een extension die de pijn een beetje verzacht.

Met deze Google Chrome-extension zorg jij voor minder hoofd- en nekpijn tijdens het thuiswerken

Sinds de komst van Covid-19 is thuiswerken een feit geworden. We zitten dagenlang te tikken achter onze laptop en de grens tussen werk en vrije tijd wordt steeds dunner. Google Chrome herkende dit probleem en heeft daarom de perfecte app ontwikkeld voor jou! 
 

Hoofdpijn

Als je te lang achter een scherm zit, kan je daar best wel nare klachten van krijgen. Hoofdpijn komt het vaakst voor, maar ook pijnlijke of droge ogen kunnen klachten zijn als je lang naar een scherm kijkt. Door thuiswerken wordt de grens tussen werk en vrije tijd steeds dunner. We lunchen achter de laptop en we vergeten tijdens de pauzes onze benen te strekken. Dit kan ervoor zorgen dat we ons minder lang kunnen concentreren. En dat moeten we natuurlijk niet hebben! 

Tiktok

Tiktok is het platform als het gaat om handige tips en hacks om ons leven wat makkelijker te maken. Net als deze tip van Tiktokker Regina Fang. Regina werkt net als vele andere mensen vanuit huis en merkte dat ze hierdoor klachten kreeg. Dus kwam ze met de perfecte oplossing: Google Chrome EyeCare. Deze extensie (app voor windows) herinnert jou er tijdens je werkdag aan dat je even moet strekken, wandelen of eten. Ook is het de bedoeling dat je je ogen elke twintig minuten rust geeft, dus dat je heel even niet op een beeldscherm kijkt. Dit heet de 20-20-20 regel: Kijk 20 minuten op je scherm, kijk dan naar iets op 20 feet (7 meter) afstand, voor tenminste 20 seconden lang. Dit moet helpen om je ogen gedurende de dag meer rust te geven.
View post on TikTok
Lees ook:
 
 
Bron: BeautifyBeeld: Instagram

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You