Health

Last van een slechte adem in je mondkapje? Dit is dé oplossing

Mondkapjes are here to stay. Om het coronavirus onder de duim te krijgen, dragen we ze nu in alle openbare ruimtes. We are here for it. Alleen, ruik je hierdoor wel de hele tijd je eigen adem en die is niet altijd even nice… Girlscene to the rescue: want dit is dé oplossing tegen een slechte adem. 

Last van een slechte adem in je mondkapje? Dit is dé oplossing

Om iets aan een slechte adem te doen moet je eerst weten waar deze vandaan komt. Er zijn namelijk twee verschillende soorten bad breath. Je hebt intra-orale halitose en extra-orale halitose. What this means? Nou, Bij intra-orale halitose komt de geur uit je mond. Bij extra-orale halitose komt het nare geurtje uit je neus, keel, maag of longen. Wow. Ja je kan dus zelfs vanuit je longen ruiken. Dit gebeurt wanneer je knoflook, uien, scherpe kruiden eet, alcohol drinkt én sigaretten rookt. Die geurtjes komen dan via je maag en darmen in je bloed terecht. Dat bloed komt in je longen en tada hierdoor ruikt je adem smelly door je neus én mond. 
Tongen?
Extra-orale halitose kun je dus voorkomen door te letten op wat je eet. Bij slechte adem vanuit je mond is dit natuurlijk een ander verhaal. Deze smelly breath ontstaat door slechte mondhygiëne. Als het goed is poetst iedereen zijn tanden braaf twee keer per dag, alleen poets je dan ook je tong? Want, op je tong zitten onwijs veel bacteriën. Als je zuivel eet of drinkt, dan zorgen die bacteriën ervoor dat je uit je mond gaat ruiken. Why? Nou, omdat ze zwavelzuur produceren. Wow. Lekker scheikundig allemaal. De oplossing hiervoor is very easy. Hier komt ‘ie: schraap je tong iedere dag! 
Mondkapje wassen
Natuurlijk kan het ook zijn dat je mondkapje gewoon niet zo fris meer ruikt. Hoe dit kan? Nou, door de bacteriën van je huid en adem. Het is voor het coronavirus very important dat je na iedere draagbeurt je mondkapje wast. Doe je dit niet, dan loop je kans ziek te worden én je mondkapje gaat dus stinken. Yikes. 
Tips tegen slechte adem
♥ Poets je tanden twee keer per dag minimaal twee minuten. Neem ook je tandvlees goed mee als je aan het poetsen bent. 
♥ Ben je klaar? Gebruik dan een flosdraadje.
♥ Hier komt de meest belangrijke: gebruik een tongschraper! And say goodbye to the zwavel producerende bacteriën. 
 
 
Bron: nu.nlBeeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You