Lifestyle

Met deze anti-kater tips voel jij je snel weer fris en fruitig

Veel alcoholische dranken naar binnen werken lijkt tijdens een avondje stappen een goed idee, maar de volgende dag blijkt dat het tóch niet zo’n goed idee was. Ja hoor, je hebt een kater te pakken. Een kater is vervelend en je zult er waarschijnlijk wel even last van hebben, maar er zijn gelukkig een aantal anti-kater tips die jouw kater kunnen verlichten. Met deze anti-kater tips voel jij je snel weer fris en fruitig.

Anti-kater tips

Anti-kater tips: uitslapen
Van alle anti-kater tips zal deze tip waarschijnlijk het meest in de smaak vallen. Uitslapen is namelijk iets wat je kan helpen om van je kater af te komen. Tijdens het slapen krijgt je lichaam de kans om weer te herstellen. Duik dus lekker je bed in en blijf zo lang mogelijk liggen. 
Anti-kater tips: water drinken
Alcohol droogt je lichaam uit. Het is belangrijk dat je weer genoeg vocht in je lichaam krijgt, om je lichaam weer een beetje op het goede spoor te krijgen. Drink dus behoorlijk wat water. Probeer water bijvoorbeeld op hetzelfde tempo te drinken als al die drankjes gisteravond, dan moet het vast goedkomen ;-).
Anti-kater tips: frisse lucht
Je kunt je vast voorstellen dat het niet bevorderlijk is om de hele dag in je eigen stank te blijven liggen. Denk hierbij aan de geur van rook, alcohol en andere gekke geurtjes. Probeer het liefst een frisse neus te halen in de buitenlucht. Je zult al snel merken dat de frisse lucht je goed doet.
Anti-kater tips: bewegen
We kunnen ons voorstellen dat je er niet aan kunt denken om een volledige workout te doen, maar dat hoeft ook niet perse. Gewoon bewegen kan al wonderen doen. Loop een extra rondje met de hond, of ga een middagje naar het park. Bij beweging breekt je lichaam de alcohol sneller af.
Anti-kater tips: pijnstiller
Je moet er natuurlijk geen gewoonte van maken om pijnstillers te nemen, maar een pijnstiller kan wel goed helpen tegen een kater. Een paracetamol helpt goed tegen hoofdpijn, en doet bij een kater sowieso wonderen.
Anti-kater tips: banaan eten
Een beetje onverwachts misschien, maar eet een banaan bij een kater. Bananen werken goed bij een kater, omdat ze onder andere een zuurremmende werking hebben. Dit helpt je maag om weer tot rust te komen. Ook krijg je door het eten van banaan vocht binnen.
Anti-kater tips: bouillon drinken
Bouillon drinken is waarschijnlijk niet het eerste waar je aan denkt, maar het is echt effectief bij een kater. In bouillon zit veel zout, en zout zorgt ervoor dat je lichaam vocht beter vasthoudt. 
Hopelijk zorgen de bovenstaande anti-kater tips ervoor dat jij de dag iets beter doorkomt. Het beste medicijn tegen een kater is natuurlijk gewoon niet drinken, maar dat is waarschijnlijk niet het antwoord waar jij op zit te wachten. Maar ja, ‘wie zijn billen brandt, moet op de blaren zitten’ ;-).

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You