Lifestyle

Dit zijn de redenen waarom jij nooit een echte ‘fitgirl’ wordt

De wekker om 6:00 uur, een gezond ontbijtje naar binnen werken en urenlang zwoegen in de sportschool. Voor sommige mensen klinkt dit als een goed begin van de dag, maar deze idealistische ochtendroutine is gewoonweg niet voor iedereen weggelegd. Als je alles op alles zet is alles mogelijk, maar sommige gewoontes zorgen ervoor dat jij niet geschikt bent voor het fitgirl-leventje. Herken jij de volgende dingen? Dan zul jij waarschijnlijk geen echte fitgirl worden.
1. Ongezond snacken uit verveling
Als je op een druilerige dag met je dekentje op de bank zit, wil jij je nog weleens vergrijpen aan ongezonde snacks. Ligt er nog een zak chips in de kelder? Lekker, toch? Denk maar niet dat jij je handen liever in een schaaltje met worteltjes steekt… Doe dan maar die zak met chips. 
2. Avondjes uit gaan boven ochtenden in de sportschool
Als jij moet kiezen tussen ‘een zaterdagavondje doorhalen in de stad’ of ‘op zondagochtend de wekker zetten om te sporten’, kies jij zonder twijfels voor optie 1. Je hecht veel waarde aan een avondje uit met vriendinnen en vind het dan ook moeilijk om ‘nee’ te moeten verkopen. En al helemaal als je denkt aan het idee van een wekker die jou morgenvroeg uit je slaap haalt… Nee, bedankt. Nog een shotje, iemand?
3. Wijnen, wijnen, wijnen
Bij uitgaan hoort een drankje. Eigenlijk is het erg dat een avondje uit gepaard gaat met alcohol, maar het is wel zo. Jij houdt je niet in tijdens een avondje stappen en denkt er geen moment over na om over te stappen op een drankje met wat minder calorieën. Wijntje hier, biertje daar. De volgende ochtend heb je spijt, terwijl je brak in bed ligt – en dus niet in de sportschool staat.
4. Bij het woord ‘terras’ hoort het woord ‘snacks’
Wanneer jij en je vriendinnen een avond naar het terras gaan, wordt al snel de menukaart tevoorschijn gehaald. Nadat jullie drankjes hebben besteld, worden ook al snel de nacho’s met kaas en de stokbroden met knoflooksaus aan de bestelling toegevoegd. Gezellig nacho’s eten, heerlijk toch?
5. Excuses verzinnen om niet te sporten
Er is voor jou altijd wel een reden om niet te gaan sporten. ‘Het regent buiten’, ‘ik moet echt huiswerk maken’ en ‘ik heb spierpijn’ zijn een aantal voorbeelden van de smoesjes die jij met regelmaat gebruikt. Je hebt gewoon geen zin om te sporten, maar toegeven? Ho maar. Zolang jij excuses blijft bedenken word je absoluut geen fitgirl. Niet van plan om een fitgirl te worden, maar wil je toch wel wat meer gaan sporten? In dit artikel vind je dé manier om jezelf toch naar de sportschool te slepen.
6. Je maakt te weinig tijd vrij voor een gezonde maaltijd
Voor jouw gevoel is je leven te druk om ook nog eens uren in de keuken te staan om een gezonde maaltijd te maken. Op een of andere manier heb jij altijd het gevoel dat gezond eten bereiden veel meer tijd kost dan een ongezonde maaltijd. Maar gezond eten hoeft helemaal niet meer tijd te kosten. Alleen al in dit artikel vind je een aantal gezonde lunchrecepten.
Beeld: iStock
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You