News

Praat je in je slaap? Dan ben je uniek én bijzonder

Ben jij ‘s nachts een echte verhalenverteller? En krijgen jouw stembanden amper rust? Goed nieuws, want uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die praten in hun slaap uniek zijn én bijzondere eigenschappen bezitten. Wanneer je praat in je slaap heb je namelijk meer empathie dan wanneer je níét praat in je slaap. Welterusten!
Praten in slaap
De één mompelt een paar onverstaanbare woordjes, terwijl de andere complete gesprekken voert. Toch praat (bijna) iedereen weleens in zijn slaap. Gelukkig merk je hier zelf vrij weinig van. Ben jij ‘s nachts een echte kletskous? Dan kan het soms wel een beetje gênant zijn, bijvoorbeeld wanneer je bij een vriendin blijft slapen. Toch heeft praten in je slaap veel voordelen…
Uniek 
Praat jij vaak in je slaap? Gefeliciteerd, jij bent super uniek. Er zijn namelijk maar weinig mensen die regelmatig praten in hun slaap, slechts 5%. Hoe jonger je bent, hoe vaker het voorkomt. Ook komt het vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Tot zover het sterke geslacht. 😉 Maar wist je al dat praten in je slaap is eigenlijk een hele goede eigenschap is? Het is bewezen dat wanneer je veel praat in je slaap, je beter bent in het inleven van gevoelens. Volgens een onderzoek in Journal Brain and Development zijn mensen die praten in hun slaap ook sneller geneigd om andere te helpen. Praten in je slaap is dus niets om je voor te schamen, het maakt je juist bijzonder en extra likeable. Snurken tijdens het slapen, dat is pas écht erg.
Verlammen stembanden
Maar hoe is het mogelijk dat de één vannacht hele verhalen verteld heeft tegen zijn partner, terwijl de ander amper praat? Hetzelfde onderzoek heeft aangetoond dat dit alles te maken heeft met de stofjes die je aanmaakt om je lichaam ‘s nachts te ‘verlammen’. Deze stofjes zorgen ervoor dat je rustig kan slapen en dat onder andere je stembanden verlamd worden. Toch is dit dus bij de zeldzame 5% niet het geval. Heb jij hier ook last van? No worries, dit is helemaal niet slecht voor je. Het kan alleen een beetje gênant zijn wanneer je ‘s nachts de naam van je ex-vriendje blijft mompelen… Oeps!
Bron: SELF, Sleep, &Psychologie | Beeld: iStock
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You