Love

Deze relatie lifehack zorgt voor een betere band met je lover

daten na break-up

Je houdt het misschien niet bij, maar hoelang je zoent kan invloed hebben op je relatie. Waarschijnlijk zijn jullie meeste kusjes kort, maar krachtig. Je moet snel naar je werk of je gaat naar bed toe. Maar wist je dat de zes seconden zoen kan zorgen voor een betere relatie?

De zes seconden zoen

Dr. John Gottman kwam op het idee dat zes seconden zoenen met je partner lang genoeg is om een moment van verbinding te creëren. Het zet namelijk de drukte in je brein even op pauze en je bent hierdoor volledig gefocust op je partner. Zoenen kan dus een goede oefening in mindfulness zijn. Daarnaast is de zoen een van de makkelijkste manieren om iets in je relatie te veranderen. Het kost je geen tijd en je hoeft er niet over te praten. Het is gewoon een moment om fysiek contact te maken met je partner en je dichtbij elkaar te voelen.

Voordelen

De zes seconden zoen heeft meer voordelen dan je denkt, dus wij hebben ze even voor je op een rijtje gezet:
  • Het kan zorgen voor meer verbinding.
  • Het kan zorgen voor een betere connectie.
  • Het creëert een liefdevol gevoel en bewondering naar elkaar.
  • Het zorgt voor waardering voor je partner.
  • Je kan een zoen van je lover meer gaan waarderen.
  • Het zorgt voor een sterke emotionele band en je krijgt meer vertrouwen in elkaar.
  • Het kan zorgen voor meer spanning in de slaapkamer.
  • Het geeft rust in je hoofd en het is een bevestiging van de liefde die jullie voor elkaar voelen.
  • Het kan cortisol (het stresshormoon) verlagen en oxytocine (het liefdeshormoon) stimuleren.
Geef je partner dus elke dag twee keer een zoen van zes seconden lang. Het kost je minder dan negentig seconde per week. Je zou bijna zeggen dat er geen makkelijkere manier bestaat om je relatie te verbeteren. Dus probeer het gewoon!
Beeld: Pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You