Lifestyle

Verveeld? Waarom niets doen juist goed is voor je

voordelen-van-verveling

We zijn voortdurend druk bezig en worden constant gebombardeerd met informatie en prikkels. Verveling komt dan ook niet zo vaak voor, en als het gebeurt, proberen we het snel weg te werken met iets anders. Of het nu gaat om social media, films of series, er zijn genoeg dingen om ons mee bezig te houden. Dus 'niks doen' lijkt niet echt een optie meer voor de meesten van ons. Maar wist je dat verveling eigenlijk voordelen heeft?

Is verveling goed?

Zodra we ons vervelen, grijpen we instinctief naar onze telefoons of laptops. Ze zorgen ervoor dat we altijd iets te doen hebben, wat betekent dat verveling bijna tot het verleden behoort. Hierdoor voelen we vaak de druk om altijd bezig te zijn, om nooit ‘niks’ te doen. Maar eigenlijk hoeven we verveling helemaal niet als iets negatiefs te beschouwen! In feite heeft verveling grote voordelen die je kunnen helpen om jezelf te ontwikkelen als persoon. Hier zijn een paar redenen waarom verveling goed is en waarom we er meer tijd voor zouden moeten maken.

1. Stimuleert onze creativiteit

Een van de meest bekende voordelen van verveling is dat het je creativiteit stimuleert. Onze hersenen zijn voortdurend bezig met het verwerken van onze bezigheden en toekomstige taken, waardoor er weinig ruimte is voor dagdromen. Zelfs wanneer we klaar zijn met onze verplichtingen, grijpen we snel naar onze mobiele apparaten, waardoor we ook dan geen tijd hebben om onze gedachten vrij te laten stromen.
Het echte probleem is dus dat we zelden momenten hebben waarop we niets doen. Voortdurend worden we afgeleid door externe prikkels. Zonder deze afleiding zou onze geest gedwongen worden om rustig te zoeken naar manieren om zichzelf te vermaken, wat weer zou kunnen leiden tot nieuwe inzichten en ideeën!

2. Zelfreflectie is een must

Als je je verveelt, neem de tijd om te reflecteren! Gedurende de dag zijn we constant bezig, waardoor niet alleen ons lichaam vermoeid raakt, maar ook onze geest. Alle gedachten en zorgen blijven in ons hoofd rondspoken, totdat we eindelijk de tijd nemen om erover na te denken. Daarom is het belangrijk om te reflecteren op onze doelen en waarden. Dit kan bijdragen aan persoonlijke groei!
Deze zelfreflectie leidt tot persoonlijke groei omdat verveling ruimte maakt voor probleemoplossing. Wanneer we ons vervelen, gaan we automatisch op zoek naar nieuwe en innovatieve oplossingen voor problemen waar we mee worstelen. Dus kom maar op, verveling!

3. Burn-outs vermijden!

Zoals al vaker benoemd, worden we constant blootgesteld aan prikkels. Dit kan ervoor zorgen dat ons zenuwstelsel helemaal overbelast raakt. Maar momenten van verveling zijn hier de perfecte oplossing voor! Deze momenten lopen namelijk hand in hand met ontspanning, waardoor onze stress vermindert. Wat dan weer goed is voor onze mentale en fysieke gezondheid… Dus zeg maar dag tegen die burn-outs!

4. Weg met die socialemediaverslaving

Onze afhankelijkheid van sociale media groeit met de dag, aangezien de meeste platforms zo zijn ontworpen dat ze ons verslaafd maken. Sociale media vormt daardoor de grootste bron van afleiding die echte verveling in de weg staat. Misschien heb je het zelf meegemaakt, of heb je het om je heen zien gebeuren, maar de voortdurende stroom van sociale media leidt bij veel mensen tot een verslaving. Ze merken dan vaak dat ze niet zonder likes, opmerkingen en delingen kunnen en grijpen de hele dag door naar hun telefoon.
Verveling, al klinkt het misschien gek, kan hiermee helpen. Wanneer we echt de tijd nemen om volledig verveeld te zijn, hebben we eigenlijk geen andere keuze dan niet meer bezig te zijn met de wereld op je telefoon. Je komt hierdoor dan ook helemaal los van die afhankelijkheid die je normaal altijd voelt. Deze tijd die bewust zonder technologie wordt doorgebracht, leidt ook tot realisaties over het gebruik van deze technologie.
Helpt verveling bij jou niet als een manier van stressvermindering? Volgens onderzoek heb jij dan een knuffel nodig!
Beeld: The Breakfast Club
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You