Health

Volgens TikTok moeten we sla-water drinken om beter te slapen

tiktok-sla-water-slapen

Heb jij altijd al moeite gehad met in slaap komen? Dan hebben wij de ideale tip voor jou gevonden! Maak een kannetje met sla-water voor jezelf klaar en je valt als een blok in slaap. Geen tijd om te piekeren en je begint de volgende morgen weer fris en fruitig.

Sneller in slaap

TikTok heeft de ene na de andere life-hack voor ons klaarstaan. Momenteel gaat er een trend rond op de app die er voor zou zorgen dat je als een blok in slaap valt. Iedereen met slaapproblemen, opgelet! Het gaat hier om het drinken van sla-water. Yup, wij geloofden onze oren eerst ook niet, maar letterlijk sla-water. Als we TikTok mogen geloven zorgt sla-water ervoor dat je beter kan slapen. We leggen zo uit hoe je het drankje het beste klaarmaakt, maar je wil natuurlijk eerst weten wat het met je doet.
In sla zit lactucarium, een bepaald stofje waar je slaperig van wordt. “Het heeft een soortgelijke werking als opium en heeft een aantal kalmerende eigenschappen”, legt Dr. Winter uit aan Health.com. Je schijnt binnen 20 minuten na het drinken al enorm slaperig te worden. Later werd dit onderzoek in 2019 nogmaals bevestigd, maar toch blijven er een aantal doktoren die vinden dat er te weinig bewijs is om dit te claimen. Gelukkig zijn er genoeg TikTokkers die dit voor ons hebben uitgeprobeerd!

Sla-water drinken

Als je nog niet helemaal overtuigd was, heeft deze bekende TikTokker (met meer dan 2.3 miljoen volgers!), het voor zijn volgers even uitgeprobeerd. Hij was aan het begin ook een beetje sceptisch over het fenomeen, maar uiteindelijk lijkt het echt te werken. Binnen minder dan twintig minuten begint hij zich al ‘kalm en chill’ te voelen. Probeer het zelf thuis ook en drink dit sla-water om vanavond lekker te slapen.
Pak een kropsla of wat slabladeren bij elkaar en doe deze in een grote pan met water. Breng dit water aan de kook en schenk het daarna door een zeef heen. Hoe minder stukjes, hoe makkelijker het is om weg te drinken. Én zo voorkom je dat insecten opdrinkt. Iew! Het zal waarschijnlijk niet heel lekker smaken, maar voor je het weet ben jij in dromenland!
View post on TikTok
Beeld: pexels
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You