Lifestyle

Het is bewezen: je slaapt beter met een hond dan met je partner

slapen met hond

De meeste mensen slapen liever niet alleen, maar je partner kan soms mega vervelend zijn in bed. Daarom hebben wij de perfecte oplossing, want volgens onderzoekers slaap je beter met een hond dan met je lover naast je.

Beter slapen met een hond

Veel mensen zijn dol op hun harige vrienden. Ze houden ervan om met hun huisdieren te knuffelen en ze duizenden kusjes te geven. Volgens een onderzoek wat gepubliceerd is in de Anthrozoös Journal slapen vrouwen zelfs beter wanneer ze naast hun hond liggen dan naast hun partner. Onderzoekers van het Canisius College hebben gekeken naar het slaapgedrag van 962 volwassen vrouwen. Hieruit bleek dat vrouwen een veel betere nachtrust hebben als zij slapen met hun hond. Zij slapen zelfs liever met dit zachte beestje dan met een kat of hun eigen partner. Dit komt vooral omdat je door een hond minder snel wordt verstoord in je slaap. Het onderzoek toonde ook aan dat vrouwen zich een stuk veiliger voelen met hun harige vriend naast ze.

Beter slaapritme

Het slapen met een hond brengt verschillende voordelen met zich mee voor je slaapritme. “Het hebben van een hond zorgt voor veel verantwoordelijkheid, want je moet je houden aan een strenge routine”, zeiden de onderzoekers tijdens een gesprek met de New York Post. “Een consistent slaapschema is gunstig voor mensen met honden.”

Waarom liever geen kat?

Maar waarom slapen we liever niet met onze kat samen? We houden natuurlijk hartstikke veel van onze katten, maar wanneer het op een rustige nachtrust aankomt, wil je ze liever niet naast je hebben liggen. Katten beginnen namelijk in de nacht te leven en liggen overdag de hele dag te snurken. Ze zijn daarom in de nacht mega actief en dat verstoord jouw slaapritme. Het is dus een goed excuus om samen met je trouwe viervoeter het bed in te kruipen.
Beeld: Pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You