Beauty

‘Skin Cycling’ is de beste weg naar een gezonde en mooie huid

skin-cycling-gezonde-mooie-huid

Bij Girlscene zijn wij helemaal gek van skincare en we willen zoveel mogelijk spulletjes uitproberen. Van de mooiste merkjes tot aan de goedkoopste dupes. Toch schijnt meer, niet altijd beter te zijn. Dermatoloog Whitney Bowe legt uit dat we onze huid wat liever moeten behandelen en welke manier het beste is.

Skin Cycling

Er gebeurt een hoop in de wereld van fashion, beauty en skincare. Bijna te veel om bij te houden. Niet alleen wij zien door de bomen het bos niet meer, maar dermatoloog Whitney Bowe is het met ons eens. Er is te veel en door alle cosmetica merken wordt het “onnodig ingewikkeld” gemaakt. We weten niet meer wat goed is voor onze huid en wat we eigenlijk helemaal niet nodig hebben. Daarom is Bowe aan de slag gegaan om de allerbeste en minimalistische skincare routine te bedenken. Ze is viraal gegaan met haar nieuwe idee. ‘Skin Cycling’ zou het antwoord zijn op een gladde en mooie huid.

Je huid trainen

Bij ‘Skin Cycling’ is het belangrijk dat je niet te veel producten gebruikt en niet elke avond dezelfde routine aanhoudt. Je huid heeft ruimte nodig om te ademen en zichzelf weer op te bouwen. Bowe heeft een 4-daags plan bedacht. Exfoliatie, retinol en tweemaal rusten.
Je huid moet als het ware getraind worden. Zo vergelijkt dermatoloog Bowe het met je benen trainen in de sportschool. “Stel, je probeert kracht op te bouwen in een bepaalde spiergroep, zoals je beenspieren. Is het niet verstandig om die spieren elke dag te belasten met zware gewichten. Dat leidt tot blessures, niet tot kracht”, vertelt ze.
View post on Instagram
 
 

4-daagse routine

Nu zijn we een stuk rijker aan kennis, maar we willen dit natuurlijk ook in real life toepassen. Hoe ziet deze 4-daagse routine er dan precies uit? We gaan samen langs elke avond van de cyclus.
Avond 1: staat in het teken van exfoliatie. Met een stevige exfoliant verwijder je de oude huidcellen op het huidoppervlakte. Dit moet je zien als een schone start van de cycle. Dit kan een dikke exfoliërende crème zijn of een grove scrub. Je huid kan hier soms heftig op reageren en rood worden. Daarom is het belangrijk om af te sluiten met een fijne moisturizer.
Avond 2: deze avond gaan we aan de slag met retinol. Dit is een vorm van vitamine A en wordt gebruikt om veroudering tegen te gaan. Het verzacht de lijntjes en rimpels in je gezicht en daarnaast pak het ook acne en bultjes aan. Het is belangrijk om dit alleen ‘s avonds op de huid aan te brengen. Je huid is na het aanbrengen een stuk gevoeliger, dus je moet goed uitkijken met zonlicht.
Avonden 3 & 4: de laatste twee avonden van de routine is om je huid te laten ademen en rusten. Je herstelt je gezicht door een voedende en hydraterende crème te gebruiken. Het is kalmerend en geeft een resfreshed gevoel. Zo kan je de volgende dag weer beginnen met avond 1.
Hieronder een goed voorbeeld van de 4-daagse routine van TikTokker Jaimie. In de comments legt ze aan haar volgers uit dat ze Skin Cycling heeft geleerd van dermatoloog Bowe en hier een mooie huid aan overhoudt.
View post on TikTok
Beeld: instagram @bybrookelle
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You