Health

Last van puistjes op je billen? Zo kom je er weer vanaf!

puistjes-op-je-billen

Het is mega irritant en niemand zit erop te wachten, maar bijna iedereen heeft er wel eens last van: puistjes op je billen. We vinden het allemaal verschrikkelijk en komen er het liefst direct weer vanaf. Maar wat is nou de oorzaak van deze vervelende bultjes? En belangrijker nog: wat kun je doen om er vanaf te komen? Dat zochten wij voor je uit!

Puistjes op je billen

Om te begrijpen wat je kan doen om van die vervelende puistjes op je billen af te komen, moet je eerst weten hoe ze ontstaan. De reden dat je last hebt van acne op je billen is vaak folliculitis. Dit is een haarwortel-ontsteking die vaak ontstaat uit irritatie, wrijving, een bacteriële infectie of een blokkering van de haarzakjes. Sporters hebben hier ook vaak last van door het zweten, maar het kan ook komen door zweten of door te strakke kleding dragen. Daarbij kan je acne op je billen krijgen door het dragen van synthetische kleding. Ondanks dat we er natuurlijk niet op zitten te wachten, zijn puistjes op je billen heel normaal! Probeer er gewoon niet aan te friemelen, omdat dit het alleen maar zal verergeren.

Zo kom je er weer vanaf

Als je acne op je billen hebt, wil je er waarschijnlijk vanaf komen. Maar hoe kun je dit het beste aanpakken? Als eerst is het belangrijk om je billen te laten ademen. Draag dus minder synthetische kleding. Is dit – om wat voor reden dan ook – onvermijdelijk voor jou? Wissel je kleding dan direct bij thuiskomst om voor katoenen kleding en ondergoed.
Ook helpt het om twee tot drie keer per week je booty te exfoliëren. Dit helpt namelijk om alle olie en dode huidcellen uit je poriën te krijgen. Hou jij nou niet zo van een scrubsessie? Dan zou je ook een BHA exfoliant kunnen gebruiken; dit is net iets zachter voor je huid. Daarbij helpen tea tree olie en salicylic acid heel goed om na het douchen te gebruiken. Dit heeft namelijk een antibacterieel effect, wat goed helpt tegen de ontsteking. Ook werkt niacinamide goed om je huid te kalmeren.

Speelt voeding een rol?

Als je de bovenstaande dingen vermijdt, zal je merken dat je al een stuk minder last zal hebben van puistjes op je billen. Maar kan het ook aan je voedsel liggen? Ja, dat kan! Dat hoeft echter lang niet altijd zo te zijn. Gaan de puistjes nou echt niet weg, ondanks dat je de bovenstaande tips hebt opgevolgd? Dan kun je proberen om minder zuivel, suiker en koolhydraten te eten. Maar dit hoeft lang niet altijd de magische oplossing te zijn.

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You