Beauty

Dit is waarom bodycare nét zo belangrijk is als skincare + 6 tips

Lichaamsverzorgingsroutine- verbeteren- skincare

We besteden veel aandacht aan ons gezicht om rimpels, puistjes en onzuiverheden te voorkomen. Onze skincare-routine zit vol met verschillende stappen om dat zijdezachte huidje te behouden: gezichtswassingen, serums, crèmes en andere reinigingsproducten, we gebruiken het allemaal. Maar soms vergeten we dat ons lichaam net zo belangrijk is en diezelfde aandacht verdient. Misschien is het daarom tijd om je lichaamsverzorgingsroutine een boost te geven!

Het belang van goede lichaamsverzorging

Waarom is niet alleen je skincare, maar ook je lichaamsverzorging belangrijk? Nou, onze huid op het lichaam verdient net zoveel aandacht als ons gezichtje! We kopen vaak allerlei skincare producten om daarmee ons huidje op te doffen. The Ordinary serums, cleansers van het merk CeraVe of een dagcrème van L’Oréal.
We hebben waarschijnlijk allemaal wel een stash in onze badkamer liggen, maar vergeet je ook niet om je lichaam te verzorgen? Vaak vergeten we dat de huid op ons lichaam ook gevoelig is voor uitdroging, schilferigheid en irritatie. In de winter daalt de luchtvochtigheid en wordt de lucht kouder, wat kan leiden tot een afname van de natuurlijke vochtbarrière van de huid. Bovendien kunnen centrale verwarmingssystemen in huis de lucht verder uitdrogen, waardoor de huid nog meer vocht verliest. Een goede lichaamsverzorging kan helpen om de huid gehydrateerd, glad en gezond te houden, zelfs in de koudste maanden van het jaar. Door regelmatig te exfoliëren, hydrateren en beschermen, kunnen we onze huid in topconditie houden en genieten van een algehele verbetering van onze huidtextuur en uitstraling.

De ultieme lichaamsverzorgingsroutine

1. Douchen

Niets is zo verfrissend als een goede douche om je dag te beginnen of juist mee af te sluiten. De perfecte water temperatuur, de geur van je favoriete douchegel, schuim overal, en een kaarsje. Of wat dacht je van een ontspannend bad met een bruisbal van ons favorieten merk LUSH? Het ruikt niet alleen hemels, maar ziet er ook nog eens superkleurrijk uit! En vergeet niet om na het douchen je lichaam grondig af te spoelen met lauw water om eventuele zeepresten te verwijderen en je poriën te sluiten. Zo stap je niet alleen fris en schoon uit de douche, maar geef je je huid ook de zorg en liefde die ze verdient. Dat is pas genieten!

2. Scrubben

Een tot twee keer per week is het tijd om je lichaam te verwennen met een scrubbeurt. Gebruik een milde lichaamsscrub om dode huidcellen te verwijderen en je huid weer te laten stralen. Focus vooral op droge plekjes zoals ellebogen, knieën en hielen. Door regelmatig te scrubben, bevorder je ook de bloedcirculatie, wat helpt bij het voorkomen van ingegroeide haartjes. Extra pluspunt: je huid is daarna lekker zacht!

3. Hydrateer en verzorg je huid

Na het douchen is het belangrijk om je huid te hydrateren en te voeden met een vochtinbrengende bodylotion of crème. Kies een product dat rijk is aan hydraterende ingrediënten zoals shea boter, kokosolie of hyaluronzuur. Breng de lotion royaal aan en masseer deze zachtjes in je huid totdat deze volledig is opgenomen. Heb je al gehoord van de drie minuten regel? Dat is precies de tijd die je hebt om je na de douche in te smeren met een bodycrème. Na het wassen neemt je huid namelijk veel meer voedingsstoffen op waardoor ze veel soepeler blijft.
Kies producten die bij je huidtype passen! Als je een droge huid hebt, is een vettere body butter of olie beter, en voor een vette huid is een lichte crème beter.  Voor de gevoelige huid girlies is een milde bodymilk een goede optie.

4. Bescherm je huid tegen de zon

Of het nu zomer of winter is, het is altijd belangrijk om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen. Het weer is nu niet bepaald heel tropisch, maar UV- straling is er altijd babes!  Kies daarom voor een bodylotion of crème met een SPF om je huid te beschermen tegen zonnebrand en vroegtijdige rimpels. Breng deze altijd aan op blootgestelde delen van je lichaam voordat je naar buiten gaat.

5. Vergeet je handen en voeten niet!

Onze handen en voeten hebben vaak extra verzorging nodig, vooral in de koudere maanden. Gebruik een voedende handcrème om droge handen te hydrateren en te beschermen tegen uitdroging. Vergeet ook je nagelriemen niet! Voor je voeten kun je een voetencrème gebruiken om eelt te verzachten en je voeten weer zijdezacht te maken.

6. Geniet van een ontspannende massage

Last but not least, trakteer jezelf af en toe op een ontspannende massage om je lichaam en geest te verwennen. Gebruik een voedende massageolie of lotion en neem de tijd om je spieren te ontspannen en stress los te laten. Een zelfmassage kan wonderen doen voor je welzijn en helpt je om beter te slapen en je energiek te voelen. Met deze ultieme lichaamsverzorgingsroutine zorg je ervoor dat je huid straalt van gezondheid en vitaliteit, het hele jaar door!
Beeld: Pexels
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You