Lifestyle

Alweer brak? Door deze 4 dingen kun je een kater voorkomen

kater-voorkomen

Heb je weer het hele weekend gefeest? Dan is de kans groot dat je vanmorgen bent opgestaan met een kater. Waarschijnlijk beloof je jezelf iedere keer weer dat je nooit meer zal drinken, maar dat hoeft niet meer. Door deze vier dingen kun je namelijk een kater voorkomen. Handig voor de aankomende feestjes van dit jaar!

Door deze vier dingen kun je een kater voorkomen

De hele dag hoofdpijn en misselijk zijn. We kennen het, maar door deze vier dingen te doen voor het slapen kun jij voortaan een kater voorkomen en kom je ‘s morgens helemaal fris uit bed.

1. Vermijd vet voedsel

Na het drinken van alcohol heb je natuurlijk heel veel zin in een vette hap zoals döner, pizza en patat. We get it, alleen is het toch niet zo verstandig om voor zo’n vette hap te kiezen. Je kunt namelijk beter iets eten wat licht verteerbaar is, ondanks dat je daar vaak minder zin in hebt. Je zult jezelf de volgende ochtend écht dankbaar zijn!

2. Drink genoeg water

We weten allemaal dat het belangrijk is om goed water te blijven drinken, alleen doen we dat tijdens het uitgaan niet tot nauwelijks. Maar toch is het verstandig om wat water te drinken voordat je gaat slapen. Een andere goede tip is om een glas water naast je bed te zetten, zo hoef je ‘s morgens niet meteen je bed uit als je wil hydrateren en kun je die vervelende hoofdpijn nog voorkomen!

3. Neem multivitaminen

Door het drinken van alcohol kan de voorraad aan micronutriënten, zoals zink, b12 en folaat in je lichaam uitputten. Daarom is het verstandig om voordat je naar bed gaat multivitaminen te nemen. En dat is niet de enige reden om dit te doen! Er zijn namelijk ook mensen die geloven dat multivitaminen innemen een manier is om je lichaam te herstellen en een kater te voorkomen. Dat is het proberen waard, toch?

4. Frisse lucht

En als laatste onze gouden tip om een kater te voorkomen. Voordat je gaat slapen kan het namelijk heel goed zijn om nog even naar buiten te gaan. Even een stukje te wandelen en frisse lucht in te ademen. Je zult merken dat je jezelf meteen een stuk minder dronken voelt en je ook niet de hele nacht last zult hebben van een draaiende slaapkamer waardoor je ‘s morgens oververmoeid wakker wordt. You’re welcome! 
Beeld: Pinterest
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You