Celebs

Janice Blok openhartig over transformatie van lichaam

janice-blok-transformatie

Influencer Janice Blok is de afgelopen tijd flink aan het trainen. De brunette is super fit en zit lekker in haar fel. Maar momenteel zit ze in het buitenland voor opnames, dus zal ze voorlopig niet in de sportschool te vinden zijn. En dat vindt Janice nogal vervelend.

Janice Blok

Influencer Janice Blok post regelmatig op social media en heeft ook haar eigen podcast. Ook is ze de laatste tijd flink aan het sporten. Janice Blok deelde op Instagram haar transformatie en dat ze al vijf kilo was afgevallen door haar strenge dieet en trainingsschema. Momenteel is Janice Blok in Kroatië voor opnames van de nieuwe film Expeditie Cupido.
Hoewel ze haar familie en vrienden een tijdje niet zal zien, mist zij voornamelijk de sportschool. “Er is hier niks. Geen sportschool. De supermarkt is bijna nooit open. Je hebt geen eigen vervoer. Er is hier geen openbaar vervoer”, vertelde ze op haar Instagram Stories. In Nederland volgt Janice al een tijdje een streng dieet, maar in Kroatië lukt dat helaas niet. “Ik moet gewoon vreten wat ik hier te vreten krijg. Pasta, rijst, aardappelen, patat. En een film draaien, is ook heel veel wachten. Wat ga je dan doen? Eten. Wat pak je dan? Dat chocolaatje. Wat pak je daarna? Dat chipje.”

Drukke schema

Ondanks dat Janice niet naar de sportschool kan gaan vanwege haar drukke draaidagen, heeft ze niet helemaal stilgezeten. “De eerste week ging ik super fanatiek buiten rennen, hollen, stampen en springen. Maar ja, na een week heb je dat ook wel gezien. Ik voel me dik”, vertelde ze op Instagram. Ook geeft ze aan dat het nooit te laat is om terug in shape te komen. Zodra Janice weer in Nederland is, gaat ze haar healthy lifestyle weer oppakken. “Als we weer thuis zijn, pakken we het gewoon weer op. Maar het is gewoon zo ondankbaar. Eén week eten en die buik is weg. Ik ben helemaal zwanger.” Janice Blok deelde op Instagram een Story waarin zij haar transformatie laat zien.
Beeld: Instagram: @janiceblok

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You