Health

Dit zijn de 5 grootste fabels over douchen

Roos-Sanne
fabels-over-douchen

Poets jij je tanden wel eens tijdens het douchen? Of, hoe vaak je het ook ontkent, plas jij ook wel eens onder de douche? Je hebt vast wel eens gehoord dat deze dingen niet goed voor je zijn. Dit zijn vijf fabels over douchen!

1. Je tanden poetsen tijdens het douchen

“Je moet je tanden niet poetsen tijdens het douchen, omdat dit bacteriën verspreidt en zorgt dat je ziek wordt.” Dit is één van de meestvoorkomende mythes over douchen. Tandenpoetsen tijdens het douchen is zelfs een best goed idee! Laten we eerlijk zijn, ook jij vergeet vast wel eens je tanden te poetsen. Dus door het een deel te laten worden van iets wat je sowieso al iedere dag doet, wordt het deel van je routine. Hierdoor ga je nooit meer zonder het tandenpoetsen de deur uit!

2. Douchen voordat je naar bed gaat zorgt ervoor dat je niet kan slapen

Niets is fijner dan lekker schoon in je fris opgemaakte bed duiken. Maar heb je wel eens gehoord dat douchen voordat je naar bed gaat je nachtrust kan verstoren? Dit is ook één van de grootste mythes over douchen. Nou ja, echt een mythe is het niet. Het ligt eraan hoe je routine eruit ziet. Douchen kan namelijk wel slaap-triggers tegengaan, waardoor je inderdaad moeilijker in slaap komt. Maar als je niet te warm doucht en je ervoor zorgt dat er minimaal twee uur tussen het douchen en slapen zit, is er niks aan de hand.

3. Plassen onder de douche is een absolute no-go

Geef maar toe: ook jij hebt wel eens geplast tijdens het douchen. Vaak wordt aangeraden om dit niet te doen, omdat je bekkenbodemspieren hier slapper van kunnen worden, waardoor het moeilijker is om je plas op te houden. Maar is dit wel echt zo? Dokter Zoe Watson vindt van niet. “Er is absoluut geen bewijs dat plassen onder de douche effect heeft op je bekkenbodemspieren.” Houd er alleen wel rekening mee dat je niet ‘voor de zekerheid’ gaat plassen, want dit heeft dus wel een negatief effect.

4. Je mag je gezicht niet wassen onder de douche

Volgens veel mensen mag je je gezicht absoluut niet wassen onder de douche. Dit zou je huid namelijk uit kunnen drogen. En dit is niet helemaal onwaar, het verschilt namelijk heel erg per persoon. Voor de één zal dit wel het geval zijn – en voor de ander juist niet. Ons advies? Doe lekker wat werkt voor jou. Als jouw huid niet droog wordt door het onder de douche te wassen, kun je dit lekker blijven doen!

5. The deed doen onder de douche is makkelijk

Allerlaatst moeten we het toch nog even hebben over hét doen onder de douche. Voor velen van ons is dit namelijk een geromantiseerd beeld. In werkelijkheid komt hier ontzettend veel bij kijken. Je moet oppassen dat je niet uitglijdt, om nog maar niet te beginnen over al dat water dat overal naartoe stroomt. Nee, echt makkelijk is het niet. En veilig ook niet; veel experts raden de daad doen tijdens het douchen zelfs af. Oké, het is niet echt een mythe die we moeten debunken, omdat je dit waarschijnlijk zelf ook wel weet. Maar toch goed om even te benoemen 😉
Beeld: pinterest

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

CharlotteCharlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You