Lifestyle

Fris en fruitig: kun je beter douchen in de ochtend of in de avond?

douchen-ochtend-avond

Douche jij graag in de ochtend voordat je naar werk of school gaat? Of stap je liever in de avond lekker schoon je bedje in? Wij vroegen ons af wat nu eigenlijk beter is: in de ochtend of avond douchen? Wij hebben het voor je uitgezocht!

Douchen

Er is veel onderzoek gedaan naar de voordelen van douchen in de ochtend of in de avond. En ook na vele onderzoeken is er tóch geen duidelijk antwoord op deze veelgestelde vraag. Het hangt namelijk ook af van je levensstijl en je eigen voorkeuren. Toch brengen douchen in de ochtend én in de avond voordelen met zich mee.

In de ochtend douchen

Als je een ochtendmens bent, geef je meestal de voorkeur om in de ochtend te douchen, zodat je daarna fris je dag kan beginnen. Je bent ook gelijk wakker en bent de rest van de dag ook alerter. Een ander voordeel van douchen in de ochtend is dat je oliën en bacteriën kan verwijderen die zich in de nacht hebben opgebouwd. Je bedlakens verzamelen namelijk allerlei dode huidcellen, zweet en verschillende bacteriën waar je urenlang inligt. Ieuw! In de ochtend was je dit er dus allemaal af en ben je meteen weer lekker schoon.

In de avond douchen

Ben jij liever iemand die ‘s avonds wil douchen, zodat je fris je bedje in kan? Dan hebben we goed nieuws, want ook douchen in de avond brengt veel voordelen met zich mee. Je kan dan al het vuil dat zich in je haar en op je huid heeft opgehoopt weer wegspoelen. En dit kan acne op je gezicht en lichaam voorkomen, vooral als je huid hier gevoelig voor is. Daarnaast kan douchen in de avond je helpen met kalmeren en ontspannen na een drukke dag. Op deze manier kom je in een ontspannen mindset voor het slapen gaan. Als je met een schone huid en haar naar bed gaat, blijft je beddengoed ook schoner.
Beeld: easy a
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You