Fashion

Zoveel calorieën verbranden we tijdens het shoppen

calorieen-verbranden-shoppen

Na het lezen van dit artikel hoef jij je nooit meer schuldig te voelen als je een sportsessie hebt ingeruild voor een dagje shoppen. We zijn erachter gekomen dat een middagje winkelen een stuk intensiever is, dan een uurtje naar de sportschool. Heel de dag je favoriete hobby uitvoeren en ook nog eens calorieën verbranden. Sounds like heaven!

Intensief

We houden ervan om te struinen door de stad en thuis te komen met prachtige parels. We geven soms meer uit dan we zouden willen, maar daar krijg je gelukkig ook een heleboel voor terug. Denk dan niet alleen aan de toffe deals die je hebt gescoord, maar ook aan de gezellige middag die je hebt gehad en alle calorieën die je kwijt bent geraakt. Dat laatste is iets waar we niet zo vaak bij stil staan, maar winkelen kan heel intensief zijn. We staan urenlang op onze voeten en racen van de ene naar de andere winkel. Tijdens het shoppen verbranden we meer calorieën dan je zou denken!

Gemiddelde shopsessie

Niet alleen je portemonnee, maar ook jijzelf wordt slanker tijdens een dagje winkelen in de stad. Er is onderzoek gedaan naar hoeveel calorieën we verbranden tijdens het shoppen. Voor elke minuut dat jij aan het winkelen bent, verbrand je zo’n vijf calorieën. Dat klinkt misschien niet veel, maar dat is omgerekend 300 calorieën per uur. Dit staat ongeveer gelijk aan een echte work-out in de gym.
Als we eenmaal zijn begonnen met onze shopsessie, duurt deze maar zelden zo kort als een uurtje. Voor je het weet ben je vijf uur verder, heb jij je maandsalaris uitgegeven en heb je 1500 calorieën verbrandt. En vergeet niet alle andere ‘activiteiten’ er bij op te tellen, zoals traplopen, zware tassen tillen en omkleden in te krappe pashokjes. Zo verbrand je zonder dat je het weet nog wel meer dan 300 calorieën per uur.
Beeld: gossip girl

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You