Food

Delicious: de lekkerste en makkelijkste studenten maaltijden

Vind je het wel eens lastig om wéér te bedenken wat je gaat eten vanavond? We got you! Dit zijn de lekkerste en makkelijkste studenten maaltijden om klaar te maken.
Studenten maaltijden  Kip siam
Kip siam kun je op veel manieren maken. Hieronder staat de basis voor het recept maar je kan er ook nog extra vlees of lekker veel groentes in doen. Hmmm…
Need:
♥Mix van Knorr voor kip siam
♥350 g kipfilet
♥3 bosuien
♥Olie
How to:
Snijd de bosui in smalle ringen en de kipfilet in reepjes. Kook ondertussen de rijstmix ongeveer 14 minuten gaar en giet dit af. Verhit daarna 1 eetlepel olie in een wok en bak de kipreepjes hierin goudbruin en gaar. Voeg 350 mililiter water en de sausmix toe en roer het goed door. Breng het geheel aan de kook en laat het ongeveer 2 minuten zachtjes doorkoken. Voeg als allerlaatste de bosuitjes en de cashewnoten toe en verwarm nog ongeveer 1 minuut mee. Yummy!
View post on Instagram
 
Studenten maaltijden ♥ 2. Mexicaanse wraps
Mexicaans avondje? Deze studentenmaaltijd kun je makkelijk maken en is erg lekker.
Need:
♥ 1 x HAK Kidneybonen Chili in stazak
♥1 avocado
♥4 wraps
♥ Een beetje rucola
♥Eventueel geraspte kaas
How to:
Verwarm de bonenschotel in een pannetje (zonder olie) totdat het geheel warm is, maar laat het niet koken. Verwarm de wraps in de magnetron en snijd een avocado in plakjes. Vul de wraps vervolgens met de bonen, verdeel er wat avocado over en wat rucola en eventueel nog een beetje geraspte kaas. Tada!
View post on Instagram
 
Studenten maaltijden ♥ 3. Pasta caprese
Pasta, pasta, pasta. Wat zijn we toch gek op deze Italiaanse heerlijkheid. De meeste studenten maaltijden bestaan uit pasta en dus ook deze pasta caprese.
Need:
♥150 gr pasta
♥20 cherrytomaatjes
♥300 gram buffelmozzarella
♥20 blaadjes basilicum
♥Olijfolie
How to:
Kook de pasta in 4-8 minuten gaar. Bak de cherrytomaatjes in de koekenpan rondom een beetje gaar, met wat olijfolie. Serveer de gekookte pasta met cherrytomaatje en top af met basilicum, mozzarella, peper & zout en eventueel nog een scheutje olijfolie. Smakelijk!
View post on Instagram
 
Studenten maaltijden ♥ 4. Pasta pesto (suuuper easy)
Dit is het basis-recept; je kan zelf nog ingrediënten toevoegen zoals kip, garnalen, gehakt, zongedroogde tomaten, gegrilde groentes, broccoli, en nog veel meer!
Need:
♥Een handje verse basilicum
♥Twee eetlepel pijnboompitten (of cashewnoten, net wat je lekker vindt)
♥Een scheut olijfolie
♥Geraspte kaas
How to:
Je maakt pesto door basilicum, pijnboompitten, olijfolie en de geraspte kaas met elkaar te mengen in een hoge kom. Zet de staafmixer erop en je bent ready to go! Kook de pasta gaar in 4-8 minuten en roer vervolgens de pesto erdoorheen.
View post on Instagram
 
Studenten maaltijden ♥ 5. Roomkaas met vispakketje
Need:
♥1 koolvis
♥Een paar roosjes broccoli
♥1 kleine rode ui
♥2-3 eetlepels kruidenroomkaas
♥50 mililiter slagroom
♥1 kopje witte rijst
♥Stukje aluminiumfolie
How to:
Verwarm de oven voor tot 180 graden. Leg de koolvis op het stukje aluminiumfolie en snijd de kleine rode ui in ringen en verdeel deze over de vis. Snijd kleine roosjes van de broccoli en verdeel ook deze over de vis. Meng de kruidenroomkaas met wat slag- room zodat het wat dunner wordt en schenk het mengsel over de vis met groentes. Vervolgens vouw je het aluminiumfolie een beetje dicht en zet het geheel 25 minuten in de oven. Kook in de laatste 8 minuten de rijst gaar en serveer de vis hier bovenop. Yum!
View post on Instagram
 
Zoek je nog meer inspiratie voor recepten? Kijk eens hieronder:
Bron: gewoonwateenstudentjesavondseetBeeld: Getty Images

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You