Lifestyle

Door deze motiverende tips begin jij gelijk met schoonmaken

Moet jij binnenkort weer eens de boel goed onder handen nemen? Het blijft moeilijk om de motivatie te vinden om te gaan schoonmaken. We get it. Heb jij al alles geprobeerd, maar kom je nog steeds niet van de bank af? Dan hebben wij speciaal voor jou wat tips op een rijtje gezet, waardoor jij gelijk begint met schoonmaken. 

Met deze tips begin jij gelijk met schoonmaken 

1. Stel niet uit

Het is veel beter om het nu te doen dan het uit te stellen tot later in de middag. Jij hebt dan in de middag tijd om leuke dingen te doen. Dus doe ‘t vooral ‘s ochtends. Het is even moeilijk, maar you can do it

2. Beloon jezelf

Ben jij bijna klaar met stofzuigen en bedenk je je dat je daarna nog moet dweilen? Beloon jezelf dan na het stofzuigen. Na het klusje neem je bijvoorbeeld een lekkere koffie. Neem wel iets kleins, want als je een hele maaltijd gaat wegeten, is de kans groot dat je niet meer begint aan je volgende taak.

3. Schoon opgeruimd huis

Want wat is er nou fijner dan een opgeruimd en schoon huis? Je hebt niet alleen het gevoel dat je huis nu leeg is, maar ook het gevoel dat je hoofd leeg is gemaakt. 

4. Pauze

Oké oké, is het echt héél veel en ben je waarschijnlijk de hele dag bezig? Vooruit dan maar, neem een korte pauze van een halfuur. Daarna mag jij gelijk weer aan de slag. 

5. Hou een vaste dag aan 

Maak jij alleen schoon als het huis gewoon vies is? Plan voor jezelf een schoonmaakdag in. Zo moet jij bijvoorbeeld iedere zaterdag alles in één keer schoonmaken en niet iedere dag een andere taak doen.

6. Begin met het vervelendste

Zit jij heel erg op te hikken tegen een specifiek huishoudelijk klusje? Doe deze dan als eerst, dan ben je er gelijk vanaf en kan je die van je lijstje afstrepen. 

7. Muziek doet wonderen

Het is een beetje saai om elke keer naar het geluid van je stofzuiger of zonder enig geluid schoon te gaan maken. Muziek doet wonderen. Zet je favoriete song op en doe af en toe een dansje mee. 🙂 Je kan ook luisteren naar een podcast. 

8. Maak er een spel van

Ben jij het echt zat en vervul je geen één taak helemaal? Gebruik dan een timer. Verzin bij ieder klusje een tijd waarin jij het af moet hebben. Zo wordt het toch een beetje een spelletje. 

9. Nodig vrienden uit

Nodig je vrienden uit, daardoor heb jij een goede reden om het huis op orde te hebben voordat zij langskomen. Je wil ze namelijk toch niet in een rommelig huis ontvangen? 

10. Vraag hulp 

In je eentje al die huishoudelijke klusjes doen, is natuurlijk helemaal niet gezellig. Je kan je vrienden, familie of ouders vragen om eventjes te helpen bij het stoffen. Misschien komen zij wel met andere ideeën. Op deze manier ben jij ook nog eens veel sneller klaar. 

11. Calorieën

Ja, ladies, je verbrand echt calorieën met klussen. Het verschilt natuurlijk per klusje hoe intenstief jij bezig bent. Wij hebben een rijtje voor je opgesteld met klussen waarmee jij veel calorieën verbrandt:
1. Dweilen: ca. 300 calorieën per uur
2. Stofzuigen: ca. 250 calorieën per uur
3. Ramen lappen: ca. 300 calorieën per uur
4. Badkamer schoonmaken: ca. 350 calorieën per uur
5. De auto wassen: ca. 200 calorieën per wasbeurt
6. Tuinieren: ca. 300 calorieën per uur
Kom jij echt niet aan de juiste motivatie? Probeer dan eens deze schoonmaak hacks uit. 
Bron: Drogespieren.nl, Huiscleaning.nl | Beeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You