Lifestyle

Door een van deze redenen heb jij pijn tijdens de seks

Seks hoort fijn te zijn, maar helaas is dat het niet altijd. Veel vrouwen ervaren pijn tijdens de daad, zowel voor, tijdens of erna. Het kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld doordat je niet opgewonden genoeg bent. Het belangrijkste is om het met je sekspartner te bespreken en te achterhalen waardoor de pijn ontstaat. 
Pijn bij seks: Niet opgewonden genoeg
Een van de belangrijkste redenen van pijn tijdens de daad kan komen doordat je niet genoeg in the mood bent. Hierdoor ben je niet vochtig genoeg of zijn je bekkenbodemspieren gespannen, waardoor het niet soepel gaat. Vrouwen hebben vaak iets langer de tijd nodig om opgewonden te worden, dus neem daar ook de tijd voor. Wist je dat je om deze reden meer zin hebt in seks tijdens je ongesteldheid?
Pijn bij seks: Het standje
Sommige standjes tijdens seks zorgen ervoor dat hij je wat dieper penetreert, dit kan pijn veroorzaken. Het beste dat je kunt doen is om hem je iets minder diep te laten penetreren of het uitproberen van een andere positie. 
Pijn bij seks: Angst voor seks
Als je een paar keer pijn hebt gehad tijdens de seks, kan je bang worden voor de volgende keer. Door deze angst krijg je automatisch minder zin in sexy time. Vervolgens kun je in een negatieve spiraal terecht komen, waarbij het steeds opnieuw gebeurt. 
Pijn bij seks: Bekkenbodemproblemen
Je bekkenbodemspieren kunnen zich te snel aanspannen tijdens de seks, waardoor je pijn krijgt. Dit kan komen door verschillende oorzaken: vervelende ervaringen, angst voor pijn tijdens het vrijen, het te lang ophouden van je plas of door stress. 
Pijn bij seks: Vaginisme
Doordat je misschien vaker pijn hebt gehad bij seks, kunnen de spieren rondom de vagina zich verkrampen. Hierdoor laat je vagina niks meer binnen, soms zelfs je eigen vinger niet. Dit noem je vaginisme
Pijn bij seks: Oplossingen
Je kunt het beste een tijdje geen seks hebben waardoor je pijn krijgt. Probeer dus andere vormen van intimiteit uit waarbij er geen penetratie plaatsvindt, zoals zoenen, strelen, likken, of masseren. Daarnaast is het goed om er samen over te praten, hierdoor begrijp je elkaar beter. Daarnaast kan je natuurlijk ook een bezoekje brengen aan de huisarts voor een lichamelijk onderzoek. 
 
Bron: healthline.com, thuisarts.nl | Beeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You