News

Dit is de reden waarom we zin krijgen in vette happen na het stappen

De muziek in de kroeg gaat uit en de lampen gaan aan… Tijd om richting huis te gaan, maar natuurlijk niet voordat jullie een vette hap hebben gescoord. Want je weet het als je gedronken hebt: hoe vetter, hoe beter. Tenminste, dat denk je op dat moment. Je scoort een familybox kipnuggets, een broodje kroket of een kapsalon met extra veel knoflooksaus. Genieten! Maar waarom hunkert ons lichaam na het stappen naar vet eten?
Waarom willen we vet eten na het uitgaan?
Na een avondje flink drinken ren je het liefst nog even met je vriendinnen langs McDonald’s of de plaatselijke cafetaria, voordat je naar je bed vertrekt. Je bestelt het liefst twee pizza’s, een kapsalon en een broodje shoarma en je eet  het ook nog allemaal (zonder moeite) op. Maar waar komt die eetlust en drang naar vet voedsel nou vandaan na ‘een paar’ glazen wijn? Nou, het antwoord hierop is simpel. Volgens Jaap Seidell, hoogleraar voeding & gezondheid aan de Vrije Universiteit Amsterdam, wek alcohol namelijk de eetlust op. Hij zegt dat ons lichaam de alcohol zo snel mogelijk uit het systeem krijgen, aangezien het eigenlijk gewoon een giftige stof is. De alcohol gaat sneller het bloed uit als je eet, dus geeft je lichaam een ‘honger-signaal’ af.
Waarom ongezond?
Waarom we dan hunkeren naar een frietje met mayo of een hamburger en niet naar een bordje verse groente? Ook daar heeft de hoogleraar een antwoord op: “Hoe meer calorieën, hoe groter het effect. Bij een salade zou de alcohol veel langzamer het lichaam uit gaan.” Daarnaast dans je waarschijnlijk tijdens het uitgaan de benen onder je lijf vandaan en verbrand je dus ook wel degelijk calorieën. Conclusie: ons lichaam is gewoon hard aan het werk na een avondje stappen! Maar hey, als we een extra dansje doen kan dat broodje kroket geen kwaad, toch ;-)?
Benieuwd welke frituursnack jij bent? Doe dan nu de quiz!
Bron: Volkskrant | Beeld: Unsplash

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You