Health

Zoveel calorieën verbrand je tijdens de seks

Om calorieën te verbranden hoef je niet per se naar de sportschool. Een veel leuker alternatief is namelijk om met je lover het bed in te duiken. Want naast het feit dat het gewoon erg fijn en leuk is om te doen, het je bloedtoevoer beter maakt en je hart sterker, is seks ook nog een super goed voor de lijn. Vind je sporten stom? Seks je slank en bereken snel hoeveel calorieën jij met een potje rollebollen verbrandt.
Carlorieën verbranden
Wil je echt calorieën verbraden tijdens de seks? Zorg er dan wel voor dat je de actieve rol op je neemt, dan vliegen die calorietjes er nóg sneller af. Er bestaat zelfs een calorieën sekscalculator, waarmee je precies berekent hoeveel je verbrand.
Of het nu een wilde vrijpartij is waarbij je half in de kroonluchter hangt of het rustig love making is, alles is te berekenen. De berekening is gebaseerd op de MET-methode. Deze methode berekent hoeveel inspanning je nodig hebt voor een bepaalde fysieke handeling. Dit wordt vergeleken en in verhouding gezet met de hoeveelheid benodigde energie in rust. Zo is makkelijk te berekenen hoeveel calorieën er dus zijn verbrand. Probeer maar!
Hoe gebruik je de sekscalculator?
Het is gelukkig al heel simpel voor ons gemaakt. Het enige wat je hoeft te doen is je gewicht van jou en je partner invullen, de standjes die je hebt gedaan en hoe lang. Et voilá, het wordt voor je berekend.
Dus stel, jij weegt 65 kilo en je partner 82. Dan verbranden jullie bijvoorbeeld: 
  • Zoenen 10 minuten
  • Doen 15 minuten missionaris
  • Daarna 15 minuten de cowgirl
  • Vervolgens 10 minuten met je benen omhoog
  • 15 minuten staand (Topsport)
  • En tot slot nog 10 minuten doggy
Dan verbrand jij dus 208 en hij 254 calorieën. Dat is anderhalf blikje Coca Cola of bijna vier Oreo’s. Winning! Het staat zelfs bijna gelijk aan vijf kilometer rennen. Maar hey, onder die dekens is toch veel leuker!? Probeer eens wat nieuwe standjes uit, wedden dat jullie nóg meer verbranden? 
Naast calorieën vebranden is seks natuurlijk voor veel meer dingen goed:
♥ Hoofdpijn? Na een potje seks is dit verdwenen.
♥ Wist je dat tijdens een orgamse er hersencellen worden aangemaakt?
♥ Seks werkt perfect tegen stress. Al helemaal als je eerst dit spelletje speelt.
♥ Het liefdeshormoon oxytocine komt vrij waardoor je emotioneel bewustzijn hoger is.
♥ Seks zorgt ervoor dat het testosteron-gehalte omhoog knalt bij vrouwen. Dit zorgt voor verbeterde sportieve prestaties. 
♥ Seks werkt bloedrukverlagend.
♥  Na de seks voel je je goed.
Volgende keer dan toch maar een vrijpartij in plaats van dat uurtje naar de sportschool ;-).

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You