Lifestyle

8 geheimen van meiden die altijd goedgehumeurd zijn


Sommige meiden lijken echt altijd vrolijk te zijn. Hoe doen ze dat toch? Er zijn genoeg dingen waar we vrolijk van worden, maar af en toe heb je ook wel even iets mindere momenten. Vandaag onthullen wij de geheimen van meiden die altijd goedgehumeurd zijn. Wie weet kun je er nog iets van leren! 😉
Het regent, je hebt onwijs veel te doen of je hebt gewoon echt je dag niet: er zijn verschillende redenen die je dag kunnen verpesten. Soms kun je je daar redelijk overheen zetten, maar het kan ook zo zijn dat je er gewoon even helemaal doorheen zit. Sommige meiden lijken altijd vrolijk te zijn. Je ziet ze altijd lachen en ze zijn altijd in een goede bui. Hoe doen ze dat toch? Met deze tips kun jij net zo worden.
1. Ze waarderen de kleine dingen
Je wordt wakker: het regent, je hebt hoofdpijn en je moet ontzettend veel doen vandaag. Je humeur is meteen met -100 gedaald en dan is de dag nog maar net begonnen. Probeer eens de positieve dingen te zien van deze slechte ochtend. Neem een kop van je lievelingsthee en zet je favoriete muziek aan. Geniet van deze dingen en geniet van het moment.
2. Ze sporten veel
Ben je bekend met endorfines? Dit stofje komt vrij wanneer je aan het sporten bent en je krijgt hier een gelukkig gevoel van. Sport elke dag, al is het maar een half uurtje, en laat die endorfines door je lichaam stromen!
3. Ze slapen voldoende
Pas rond middernacht gaan slapen omdat je weer iets te lang serie gekeken hebt is misschien heel leuk, maar het is niet heel goed voor je. Of nou ja, als je de dag erna weer vroeg op moet staan is het niet heel verstandig. Ga lekker op tijd naar bed en zet je wekker de dag erna ook weer vroeg. Probeer een vast ritme te krijgen.
4. Ze maken zich niet te snel druk
Doet je beste vriendin niet zo aardig of begon het ineens te regenen op de fiets? Laat het los! Probeer je niet te druk te maken om de kleine dingen.
5. Ze maken anderen blij
Ze stralen de hele dag positiviteit uit. Heb je weleens gemerkt dat je vrolijker bent als anderen om je heen ook vrolijk zijn? Daarom zou jij eigenlijk diegene moeten zijn die positiviteit uitstraalt.
6. Ze spelen met een (huis)dier
Heb jij een huisdier? Geef hem of haar dan nog meer aandacht! Spendeer een half uurtje per dag aan knuffelen en spelen met je huisdier. Als je geen huisdieren hebt kun je vast wel terecht bij een vriend(in) die wel een huisdier heeft of plan eens een dagje in naar de kinderboerderij.
7. Ze mediteren
Neem elke ochtend aan het begin van de dag 15 minuten de tijd om te mediteren. Probeer even op je ademhaling te letten en denk niet aan alle dingen die je die dag moet doen.
8. Ze zijn niet bang om boos te worden
Af en toe moet je gewoon even je frustratie uiten en boos worden. Hier is helemaal niks mis mee. Wanneer je je frustraties of emoties opkropt voel je je vaak een stuk slechter dan wanneer je het er af en toe gewoon even uitgooit.
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You