Lifestyle

Wissel je dumbbell in voor een microfoon: je valt af van karaoke zingen

Charlotte
afvallen-karaoke-zingen

Wie had gedacht dat afvallen een feestje kon zijn? Een nieuw en verrassend fenomeen komt op in de fitness-scene: afvallen door karaoke te zingen! Vergeet zwoegen in de sportschool en ingewikkelde work-outs, want nu kun je die ongewenste kilo's kwijtraken, terwijl je je favoriete deuntjes meezingt.

Karaoke zingen

Het is januari en dat betekent dat we weer massaal een sportschoolabonnement hebben aangeschaft. Supergoed al die motivatie natuurlijk – en new year, new me vibes. Maarre, voor ons blijft het toch lastig om onszelf elke week meerdere malen naar de sportschool te slepen. Gelukkig hebben ze in China iets ontdekt, waardoor we eigenlijk helemaal de deur niet meer uit hoeven om een beetje af te vallen.
De fitnesswereld wordt in China volledig op zijn kop gezet door karaoke. Dit is het nieuwe geheime wapen voor gewichtsverlies! Jawel, je hoort het goed. Bye bye saaie, zware, vermoeiende work-outs, want mensen in China verliezen kilo’s door uit volle borst mee te zingen met hun favoriete bangers. Karaoke-sessies transformeren in vetverbrandende feestjes, waarbij zingen niet alleen meer voor de lol is, maar nu ook een serieuze work-out betekent. Waarom met een dumbbell in je hand staan als je ook gewoon een microfoon kunt rocken. Weer eens wat anders dan een abs-work-out.

Calorieën verbranden

We begrijpen hoe dit klinkt: veel te mooi om waar te zijn. Maar geloof het of niet, er is een TikTok-video die het fitness-wonder bevestigt van een Chinese influener die calorieën liet verdwijnen puur door haar stembanden te laten knallen! De influencer boekte in haar eentje een booth in een karaokebar, nam plaats, en zette het op een zingen voor anderhalf uur lang. Aan het einde van haar zangmarathon staat de teller op maar liefst 400 verbrande calorietjes!
Diezelfde TikTok laat het resultaat zien van een aantal andere vrouwen. Waaronder een girl, die zong voor 77 minuten straight en daarmee wel 529 calorieën verbrandde. Goed nieuws, dus! Wij zeggen ons sportschoolabonnement meteen even op en sturen daarna een appje in de groepsapp met onze vriendinnen, want het is tijd om te zingen!
View post on TikTok
Beeld: Pitch Perfect

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You