Lifestyle

Whoops: deze fruitsoorten kun je beter vermijden tijdens het slikken van de pil

We weten allemaal wel dat sommigen medicijnen de werking van de pil remmen, maar wist je eigenlijk ook al dat sommige fruitsoorten dezelfde werking hebben? Uit onderzoek blijkt namelijk dat stoffen in bepaalde citrusvruchten ervoor kunnen zorgen dat de pil minder betrouwbaar wordt… Lees snel verder, want als je de pil slikt is het wel handig om te weten! 

Deze fruitsoorten kun je beter vermijden tijdens het slikken van de pil

We get it, bij het eten van een stuk fruit heb je niet het idee dat het de pil kan remmen, maar helaas is niks minder waar, want grapefruit is echt niet zo onschuldig als je denkt. Tuurlijk heeft grapefruit vele voordelen, zoals het zorgen dat je op gewicht blijft en je beschermen tegen allerlei ziektes, maar het grootste nadeel is dus de werking op de pil. Uit onderzoek van het Center for Education and Research on Therapeutics blijkt namelijk dat het regelmatig eten en drinken van grapefruit ervoor zorg dat er minder van het enzym CYP3A in je lichaam wordt aangemaakt en hoe lager dit niveau, hoe minder goed je lichaam in staat is om de werkzame stoffen uit de pil op te nemen. Maar grapfruit is niet de enige fruitsoort die dit effect kan hebben, voor sinaasappels en limoen geld namelijk hetzelfde…Oh no!

Houd een tussenpauze van grapefruit, limoen en sinaasappels

Maak je vooral niet te druk, je hoeft deze stukken fruit voortaan namelijk echt niet te laten liggen, alleen is het belangrijk dat je dit niet iedere dag eet. Als je je beperkt tot twee dagen per week grapefruit, sinaasappels of limoen met een tussenpauze van drie dagen of langer is er namelijk niet zoveel aan de hand en is de kans op deze bijwerking minimaal. Mocht je nou echt niet zonder grapefruit, limoen of sinaasappels kunnen, omdat je altijd in je smoothies doet? Dan is het een goed idee om even naar de huisarts te gaan over de bijwerkingen op jouw pil, zodat je niet voor onverwachtse verrassingen komt te staan en mocht je dit nou een te grote stap vinden dan kun je natuurlijk ook altijd aardbeien, banaan of kiwi in jouw smoothies doen. Beter safe than sorry! 
 
Beeld: Netflix

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You