Celebs

Justin Bieber en Selena Gomez maken mentale gezondheid bespreekbaar

Ondanks het koppel al jarenlang uit elkaar is, hebben ze nog één ding gemeen: allebei strijden ze voor mentale gezondheid. Zo biedt Justin Bieber zijn crew gratis therapie aan tijdens zijn aankomende wereldtour, en fungeert Selena’s Instagram al vier jaar lang als platform voor de bespreekbaarheid van mentale gezondheid! 

Justin Bieber en Selena Gomez dragen allebei hun steentje bij aan de mentale gezondheid van anderen

Mentale gezondheid wordt steeds meer bespreekbaar: mede door onze rolmodellen die er openlijk over praten. Justin Bieber en Selena Gomez zijn beide grote advocates voor mentale gezondheid.
 

Justin Bieber biedt gratis hulp aan

Popzanger Justin Bieber is in het verleden vaak open geweest over zijn eigen psychische problemen. Hij krijgt al sinds 2019 hulp voor zijn depressie. In zijn docuserie Justin Bieber: Seasons gaat hij ook dieper in op zijn mentale struggles. Omdat hij dus weet hoe moeilijk het kan zijn, biedt hij nu de crew die hem helpt voor zijn wereldtournee gratis therapie aan voor de komende 19 maanden. ”Als er iets is dat ik door de jaren heen heb geleerd, is het dat iedereen zijn ups en downs heeft,” vertelde hij. ”We hebben allemaal wel eens hulp nodig. Dat ik nu de mogelijkheid heb om mijn tourfamilie te mogen helpen, voelt echt als een zegening”. Daarnaast heeft hij ook nog iets voor de fans: zij kunnen namelijk één maand lang gratis gebruik maken van de therapieservice BetterHelp.
 

Selena Gomez bespreekt mentale gezondheid op Instagram

Al jarenlang praat de actrice en zangeres Selena Gomez openlijk over haar eigen mental health struggles op al haar platformen, maar met name op Instagram. Haar mentale struggles begonnen omdat ze al heel jong in de mediawereld terechtkwam: al vanaf haar tiende speelde ze in films! Daardoor voelde ze al vanaf een hele jonge leeftijd de druk om alles goed te moeten doen, wat de nodige mentale problemen heeft opgeleverd. Wat haar heel erg heeft geholpen, is afstand nemen van het internet. Zelf bezoekt ze ook geen nieuwssites, maar worden de belangrijke dingen haar verteld door de mensen om haar heen. Daarmee ontwijkt ze de negatieve kanten van het internet, die haar mentale gezondheid op een negatieve manier beïnvloeden.
 
Daarnaast heeft ze haar make-up lijn, Rare Beauty. Hiermee spoort ze vrouwen aan om compleet zichzelf te zijn. Oké, dit heeft misschien niet zo zeer met mentale gezondheid te maken, maar toch ook weer wel. Want hiermee laat ze vrouwen zien dat ze goed genoeg zijn, en ze gewoon zichzelf mogen zijn.
 
Ook heeft ze nu, samen met Mandy Teefy en Daniella Peerson Wondermind opgericht. Dit is een bedrijf dat voor iedereen beschikbaar is om over je mentale problemen te praten. Ook leggen zij je uit wat mental fitness is, en hoe je dit kunt ”beheersen”.
View post on Instagram
 
 

Struggle jij met mentale gezondheid?

Als jij zelf kampt met mentale problemen, wees dan niet bang om je hierover uit te spreken. Er zullen altijd mensen zijn die naar je luisteren en jouw verhaal serieus nemen: of dat nou een familielid, vriend/vriendin, leraar, collega, therapeut of wie dan ook is, jouw verhaal wordt gehoord. Wees niet bang om hulp te zoeken. Alleen op die manier kan je er volledig overheen komen.
Bron: RTL Boulevard

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You