Food

Oh god; zolang moet je sporten om die oliebol(len) weer weg te krijgen

 
Het is al bijna weer Oud en Nieuw en dat betekent ieder jaar heel veel oliebollen en champagne. Maar hoe lang moet je eigenlijk sporten om al die lekkere oliebollen weer weg te krijgen? Lees snel verder, want dat valt dus eigenlijk wel mee…

Zolang moet je sporten om die oliebol weer eraf te krijgen

Rond de jaarwisseling vind je op iedere hoek van de straat oliebollenkraampjes waardoor het je wel heel lastig wordt gemaakt om niet zo’n lekkere snack mee naar huis te nemen, maar maak je vooral niet druk en neem gewoon een hele lading mee. Want zo slecht zijn oliebollen blijkbaar helemaal niet. Zo is een oliebol alleen een mengsel van bloem, gist en melk dat wordt gefrituurd. In een traditionele oliebol zitten dan ook ongeveer maar 161 calorieën. Mocht je meer van de oliebollen met rozijnen zijn, dan kom je uit op ongeveer 179 calorieën. Wat dus best wel meevalt, vergeleken met een appelflap waar 361 calorieën in zitten. Dus als je tijdens Oud en Nieuw een paar oliebollen naar binnen wil werken houden wij jou absoluut niet tegen, zolang je dit maar niet iedere dag doet!   

Een lawa en die oliebol is er weer af

Is een goed voornemen van jou voor volgend jaar dat je iets meer op je lijn wilt letten? Dan wil je natuurlijk weten hoe lang je moet sporten om al die oliebollen er weer af te krijgen. En dit is helemaal niet zo lang! Zo heb je met 15 minuten hardlopen je oliebol er alweer af gerend, wat weer gelijk staat aan 40 minuten wandelen. Maar gemiddeld verbranden de meeste mensen met 20 minuten beweging één oliebol. Dus geniet vooral lekker tijdens oud en nieuw en eet zoveel oliebollen als je wil, want het is tenslotte maar een keer oud en nieuw, dan komen die lawa’s met vriendinnen in het nieuwe jaar wel weer! 
Lees ook: 

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You