Food

ZIEN: Dit eten bezorgt jou een stralende huid in de winter

In de winter is onze huid vaak wat meer onzuiver door alle warme chocolademelk en pepernoten, maar dit eten bezorgt jou in de winter ook een stralend en zacht huidje. Lees vooral verder, want dit heb je nodig om de winter door te kunnen komen! 

Dit eten zorgt voor een stralende huid

Ben je obsessed met lekkernijen als pepernoten, kerstkoekjes en chocoladeletters dan kun je ter compensatie het beste dit eten om puistjes te voorkomen en een stralende huid te krijgen…
 

Blauwe druiven

Je verwacht het misschien niet, maar blauwe druiven kunnen voor een stralend huidje tijdens de winter zorgen. Zo hebben blauwe druiven namelijk een leverondersteunende werking en zijn het krachtige anti-oxidanten. Deze anti-oxidanten beschermen de huid tegen puistjes, maar gaan huidveroudering ook tegen. Mocht je niet zo’n fan zijn van blauwe druiven dan kun je ook bramen, blauwe bessen of frambozen proberen want dit heeft hetzelfde effect op je lichaam! 

Avocado

Onze fave vrucht avocado mag zeker ook niet in dit rijtje ontbreken, want naast dat avocado mega lekker is, is het ook nog eens heel erg goed voor je. Zo bevordert avocado de vitamineopname in je lichaam, helpt het bij het zuiveren van je huid en stimuleert het ook nog de aanmaak van nieuwe huidcellen. Dat klinkt ideaal! Maar dat was nog niet alles, want avocado heeft ook een ontstekingsremmende werking en is de vrucht ook goed voor de werking van je darmen. Ren naar de winkel, want zo te horen kan de avocado jou winter tien keer beter maken.

Chocolade

Wij hebben geen typfout gemaakt, want chocolade zorgt blijkbaar ook voor een stralende huid. Hierdoor wordt je huid namelijk sterker, dikker en ook nog eens zachter. Naast dat je huid amazing wordt heeft het ook een ontstekingsremmende werking op je lichaam. De chocolade die hier voor zorgt zit natuurlijk niet in chocolade pepernoten en in kerstkransjes. Nee, het is wel de bedoeling dat je voor een biologische pure chocolade gaat van minimaal 70 procent cacao, anders zit je als nog met die puistjes opgescheept…

Rode Paprika

Rode Paprika is de vitamine C bom die je in huis moet heb liggen. De rode paprika zorgt er namelijk voor dat de UV-schade die jou huid oploopt beperkt blijft en zorgt daardoor voor een stevige en egale huid zonder puistjes en rode vlekjes. Hou je niet zo van een losse rode paprika dan kun ook een heerlijke salade maken met onder andere de wondervrucht avocado of course

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You