Health

Deze armband geeft je een schock als jij je te ongezond eet

Enkel een armband die jou van je ongezonde levensstijl afhelpt. Klinkt haast te mooi om waar te zijn, maar het bestaat écht! De Pavlok-armband is een gedragstrainingstoestel die jou schokjes geeft bij slecht gedrag. Benieuwd hoe dat werkt? Lees dan snel verder.

Met de Pavlok-armband ben je zo van je ongezonde levensstijl af

Je weet vast wel dat roken slecht voor je is, maar je vindt het zo fijn. En dat zo’n vette snack niet gezond is, dat weet je allang, maar het is zó lekker. Precies voor dit soort situaties is de Pavlok, de armband die jou van je ongezonde levensstijl afhelpt. Dit toestel helpt je hersenen te trainen om slecht gedrag te linken aan een ongemakkelijk stimulus: een schok. Na een aantal weken schokjes krijgen bij slechte gewoontes ga je heel anders denken over dat gedrag. De schokjes die je krijgt bij ongezond gedrag, zorgen er namelijk op den duur voor dat je dit gedrag gaat associëren met iets negatiefs en ermee stopt. Chill.

Zo werkt de Pavlok-armband

Klinkt ingewikkeld, maar is enorm gemakkelijk. Je draagt de Pavlok-armband gewoon de gehele dag en als je op het punt staat gedrag uit te voeren waar je eigenlijk mee wil stoppen, geef je jezelf een schokje. Binnen drie tot vijf werkdagen zal je al verschil merken. Je ongezonde gedrag is dan al vele male minder of zelfs gedeeltelijk verdwenen! Dit allemaal door de kleine schokjes die een negatieve associatie geven aan je ongezonde gedrag. Hieronder wordt het nog een keertje kort uitgelegd:
Watch on YouTube

Bijpassende app

De Pavlok komt samen met een app. De eerste vijf dagen word je met behulp van audio door de app en de armband gewandeld. Zo weet je precies hoe het werkt. Ook bevat de app cursussen om van bepaalde gewoontes af te komen: denk aan roken, nagelbijten, ongezond eten en meer. Heel chill: je vrienden en familieleden kunnen zich via de app verbinden aan jouw armband. Zo kunnen ze je een schokje geven bij ongezond gedrag dat je zelf even over het hoofd ziet. Nu maar hopen dat ze er geen misbruik van gaan maken… 

Pavlok-armband is ongevaarlijk

We know: jezelf een elektrische schok geven klinkt best eng, maar wees gerust: de armband is ongevaarlijk. Je bestelt de Pavlok-armband via de site en mag hem binnen 180 dagen terugsturen als je niet tevreden bent. Is dat even handig. 
Bron: pavlok.com | Beeld: Getty Images
 
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You