Lifestyle

Bewezen: in deze tijd van het jaar ben je het slimst

slimst-tijd-van-het-jaar

Kan jij soms door de hitte niet meer goed nadenken? Of zorgt heftige kou voor kortsluiting in je hoofd? Dit zou zo maar eens kunnen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat het vermogen om kennis op te nemen een seizoensgebonden ritme kent. Benieuwd wanneer we op ons slimst zijn? Lees dan snel verder.

Wanneer ben je het slimst?

Ons cognitief vermogen is dus seizoensafhankelijk. Klinkt lastig, is het niet. Eigenlijk betekent het gewoon dat de tijd van het jaar invloed heeft op hoe slim je bent. Gek hè? Toch is het echt zo, onderzoekers van het Sunnybrook Health Sciences Centre van de Universiteit van Toronto hebben dit namelijk onderzocht. Ze wilden graag weten of er een verband was tussen seizoenen en cognitief vermogen. Dit was zeker het geval.

Onderzoek

3500 mensen van 60 jaar en ouder uit de VS, Canada en Frankrijk hebben meegedaan aan dit onderzoek. Ze kregen verschillende testen voorgeschoteld die betrekking hadden op hun denk- en concentratievermogen, steeds weer in een andere tijd van het jaar. En wat blijkt uit deze resultaten? In de herfst piekt ons cognitief vermogen.
In de herfst zijn we dus op ons slimst. Het verschil met de andere seizoenen is zelfs zo groot, dat we qua cognitieve capaciteit tot wel vijf jaar jonger lijken in de herfst ten opzichte van de winter en de zomer. Waarom we op ons slimst zijn in de herfst is nog onduidelijk. De onderzoekers geven als mogelijke opties omgevingsfactoren zoals licht en temperatuur of fysiologische factoren zoals vitamine D en hormoonspiegels.
Het komt er dus op neer dat wij op ons slimst zijn in de herfst. Heb je er al iets van gemerkt? Profiteer ervan zolang het nog kan. Probeer dat moeilijke boek nog een keer te lezen, bezoek een museum of start alvast aan dat lastige verslag.
Beeld: The Queen's Gambit
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You