Lifestyle

Dit is wat je juist wel en niet moet doen bij een onderhuidse puist

Redactie
Puistjes die goed te zien zijn op je huid zijn vervelend. Maar onderhuidse puisten zijn soms nog véél erger. Je ziet ze dan wel minder goed, maar zo’n vervelende puist kan flink pijn doen. Vaak probeer je de onderhuidse puist uit te drukken, om te voorkomen dat de puist beter zichtbaar wordt. Maar of dat nou eigenlijk wel zo’n goed idee is? Dit is wat je juist wel en niet moet doen bij een onderhuidse puist.

Onderhuidse puist: wat is het?

Een onderhuidse puist doet meer pijn dan een gewone puist, omdat de ontsteking dieper in de huid zit en dus dichter bij de zenuwen ligt. Dit zorgt er ook nog eens voor dat een onderhuidse puist moeilijker te verwijderen is. Een onderhuidse puist is een ontsteking van het haarzakje, ontstaan door talg en dode huidcellen. Vaak zie je op de plek van de onderhuidse puist wel een bultje, maar wat je niet ziet is een gele kop. 

Onderhuidse puist: uitknijpen of niet?

Een onderhuidse puist moet vaak wel verwijderd worden, omdat deze veel minder snel uit zichzelf verdwijnt. Maar toch is het niet verstandig om zelf te beginnen aan het uitknijpen van de puist. Wanneer je dit doet kan het namelijk zo zijn dat je de puist niet volledig weghaalt, waardoor de ontsteking groter wordt. Ook veroorzaak je sneller littekens, en dat wil je natuurlijk niet. Maak liever een afspraak bij een specialist. Zij hebben vaker te maken met onderhuidse puisten en kunnen deze beter verwijderen. De kans op wondjes of littekens is dan ook veel kleiner.
Drink genoeg water: genoeg water drinken is belangrijk om je lichaam te hydrateren en afvalstoffen uit je lichaam af te voeren. Drink 1,5 tot 2 liter water per dag.
Slaap voldoende: tijdens je slaap krijgt je huid de kans om zich te herstellen. Slaap minimaal 7 en maximaal 9 uur per nacht.
Eet de juiste voeding: door goede voeding binnen te krijgen, bied je je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om je huid gezond te houden. Belangrijke vitamines voor je huid zijn vitamine A, C, D en E en omega 3-vetzuren. Bepekr teveel suikers en ongezonde vetten. Tip: zoek uit voor welke voeding je eventueel overgevoelig bent. Ook allergieën kunnen voor huidklachten zorgen.
Vermijd stress: stress zorgt ervoor dat je huid meer talg aanmaakt dan nodig, waardoor een (onderhuidse) puist sneller de kop op zal steken.
Goede gezichtsverzorging: blijf je gezichtshuid goed verzorgen met producten die passen bij jouw huidtype. Reinig en hydrateer je gezicht met producten zonder uitdrogende alcoholen en met voedende ingrediënten.

Onderhuidse puist: wat kun je wel zelf doen?

 
Als je echt pijn hebt, dan kun je deze proberen te verminderen door er een koud compres tegenaan te houden. Dit trekt de pijn een beetje weg. Om de onderhuidse puist juist sneller te laten rijpen, kun je beter een warm compres tegen de puist aanhouden. Deze versnelt het rijpingsproces. De warme en koude compressen kun je bij de apotheek kopen. Je kunt ook gewoon een (schone) handdoek pakken, en deze warm of koud maken. Houd deze dan ongeveer 10 minuten op de puist. Druk vooral niet te hard.

Hoe voorkom je een onderhuidse puist?

 
  1. Je huid goed reinigen is de basis. Zorg ervoor dat je al je make-up resten verwijderd voordat je naar bed gaat. Een make over-remover is dus noodzaak en ook is het fijn als je een goede scrub hebt om over je gezicht te wrijven. 
  2. Drink genoeg water: genoeg water drinken is belangrijk een onderhuidse puist te verkomen. Drink 1,5 tot 2 liter water per dag.
  3. Slaap voldoende: tijdens je slaap krijgt je huid de kans om zich te herstellen. Slaap minimaal 7 en maximaal 9 uur per nacht.
  4. Eet de juiste voeding: door goede voeding binnen te krijgen, bied je je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om je huid gezond te houden. Ook allergieën kunnen voor huidklachten zorgen.
  5. Vermijd stress, door spanning zal een (onderhuidse) puist sneller de kop op steken.
 

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

CharlotteCharlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You