Lifestyle

Vloek jij veel? Dan ben jij meer ontspannen én zelfverzekerder

We weten allemaal dat schelden niet zo netjes is, maar soms is het gewoon écht even nodig. Stoot je net je teen tegen de tafelpoot, dan werkt het toch iets meer om te schelden met een bepaald geslachtsdeel dan op je tanden te bijten en stil te blijven. Gelukkig hoef je vanaf nu je niet meer schuldig te voelen want uit onderzoek blijkt dat mensen die vloeken minder stress hebben, minder liegen en juist zelfverzekerder zijn. 
Onderzoek naar schelden
Onderzoekers van de universiteit in Cambridge vroegen 276 mensen hun meest gebruikte scheldwoorden en naar hoe vaak ze deze woorden zeggen of schrijven. Ook vroegen ze de deelnemers hoe vaak ze anderen de schuld gaven van iets dat zijzelf gedaan hadden. Maar dat was niet het enige, want er werd ook aan de deelnemers gevraagd of ze weleens misbruik maken van anderen en of ze weleens valsspelen met spelletjes. 
Minder liegen
De uitkomst was verrassend: de groep die het meest vloekt was ook de groep die het minst vaak liegt. Volgens onderzoeker David Stillwell is daar een logische verklaring voor. “Je zou denken dat iemand die veel vloekt ook ander negatief sociaal gedrag vertoont. Maar deze mensen denken niet veel na over hun taalgebruik, dus ze staan waarschijnlijk ook niet lang stil bij de manier waarop ze een verhaal vertellen. Hoe langer je bezig bent met hoe je een verhaal wilt vertellen, hoe groter de kans is dat je dingen die niet waar zijn zal vertellen,” aldus de onderzoeker. Dus eigenlijk is vloeken een hele positieve eigenschap van je ;). 
Meer zelfverzekerd
Naast dat je minder liegt, ben je ook meer zelfverzekerd. Wetenschappers van de Keele University in Staffordshire hebben de link tussen vloeken en gedrag onderzocht. Doctor Richard Stephens, één van de onderzoekers, zegt tegen the Daily Mail dat jij je sterker voelt nadat je hebt gevloekt. Het geeft een gevoel van empowerment en je wordt zelfverzekerder. Nog een leuk feitje: mannen vinden het heel opwindend als een vrouw wat vloekende woorden in haar mond neemt (vooral tussen de lakens ;)). 
Je bent meer relaxed
En als laatste mooie eigenschap komt er ook nog bij dat je meer ontspannen bent, want je kropt minder snel je emoties op. Doordat je soms gewoon lekker alles eruit gooit, laat je die stress en boosheid lekker gaan. En als je jezelf laat gaan heeft dat een positief effect op je mentale welzijn. Je bent meer relaxed. Je maakt namelijk minder cortisol, het stresshormoon, aan. Gooi er dus nog maar een paar vloeken uit vandaag. 😉
Bron: dailymail.uk | Beeld: iStock

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You