Food

Dit voedsel moet je skippen als je een kater hebt

‘Ik ga noooooit meer drinken’ denk je bij het ontwaken na een iets te gezellig avondje in de kroeg. Je was van plan om het bij een biertje te houden, maar van het één kwam het ander. Voor je het wist vroeg je de barman om nog een rondje tequila en ging je door tot in de late uurtjes. Je wordt de volgende ochtend wakker en weet alweer hoe laat het is, de kater komt natuurlijk later… Met deze tips maak je de kater in ieder geval niet nog erger dan hij al is. Je hebt het al zwaar genoeg, niet?
1. Spicy food
Vermijd pittig eten. Je gooit er het liefst nog een pepertje extra in onder het mom van de alcohol eruit zweten, maarrrr bewaar die Thaise curry maar tot morgen. Je maag is namelijk al busy om al die alcohol te verteren, pittig eten maakt je maag nog meer van streek.
2. Vet voedsel
Voordat je gaat drinken is vettig voedsel een goed plan, maar is het kwaad al geschied? Blijf dan uit de buurt van de snackbar. Hoewel je het liefst grijpt naar hamburgers en pizza met veel kaas, kan je dit maar beter skippen. 
3. Koffie
Een kop koffie om even op te starten, met name op een ochtend met een kater is bijna onmisbaar. Koffie werkt als een echte oppepper, maar niet op de ochtend van je kater. Koffie werkt namelijk dehydraterend en zorgt er zelfs voor dat je nog meer dorst en meer hoofdpijn krijgt dan je al had. Meh.
4. Kruidenthee
Een theetje dan maar? Prima vervanger, maar kies dan niet voor kruidenthee. Dit vertraagt namelijk de afbraak van alcohol. We willen niet dat onze kater langer duurt dan nodig, toch?
5. Sinaasappelsap
Sinaasappelsap bij het ontbijt is een gouden combinatie. Doordeweeks dan. In het weekend is het verstandiger om de sinaasappelpers met rust te laten, want zure vruchten leiden tot overtollig maagzuur en buikpijn.
6. Vlees
Een hamburger gaat er na een avondje stappen natuurlijk wel in! Na veel drank is het suikergehalte in je bloed laag, eiwitrijk voedsel zonder koolhydraten maakt dat helaas alleen maar erger…
7. Paracetamol
‘Maar hoe kom ik dan van die bonkende hoofdpijn af!?’ De combinatie van alcohol en paracetamol is super slecht voor je lever en nieren, denk dus goed na voordat je een tabletje naar binnen gooit. Kies liever voor Ibuprofen.
8. Alcohol
Have a hair of the dog that bit you. Verdring je kater, begin de dag gewoon weer met alcohol! Op het moment zelf lijkt dit misschien te werken, maar dit is gewoon uitstelgedrag. Daarnaast wordt de kater ook nog eens heftiger. Geen goed idee dus!
Wil je weten wat je het beste wél kan doen tegen een kater? Dat lees je hier!
Lees ook:

Must reads 👀

Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You