Lifestyle

Te veel gefeest? Zo versla jij de Koningsdag kater

koningsdag-kater

Koningsdag is helaas alweer voorbij. En het vervelende is dat de meeste mensen vandaag niet eens een vrije dag hebben. Je hebt dus niet de tijd om rustig uit te brakken, maar moet waarschijnlijk vroeg uit de veren. Natuurlijk wordt dat moeilijk als je nog een béétje hangover bent van Koningsdag. Girlscene biedt hulp en zorgt ervoor dat jij fris en fruitig de dag doorkomt. Check de volgende tips om de Koningsdag kater te verslaan.

1. Niet doorhalen

Heb jij ook de hele dag gefeest en moet je toch vroeg uit de veren? Als je laat thuiskomt lijkt doorhalen de meest logische oplossing. Niet dus, probeer toch elk uurtje slaap te pakken. Het opstaan zal even zwaar zijn, maar uiteindelijk zal je toch dankbaar zijn voor die paar uurtjes slaap. Zonder slaap houd je het nog minder lang vol dan met die paar uurtjes slaap. Kun je helemaal niet in slaap komen? Ga dan gewoon op bed liggen met je ogen dicht, zo rust je ook uit.

2. Wortel

Wortelen bevatten bètacaroteen, een stof die helpt je lever te ontgiften. Geen wortelfan? Maak er een sapje van of eet ze met een lekker dipsausje zoals hummus.

3. Asperges

Asperges beschermen je lever niet alleen, ze helpen ook bij het afbreken van gifstoffen. Waarschijnlijk sta je niet echt te springen om op asperges te knabbelen als je zin hebt in fastfood. Eet de asperges bijvoorbeeld in deze lekkere lentesalade met zongedroogde tomaatjes en artisjokken.

4. Eitje

Eieren bevatten cysteïne, dit is een aminozuur waardoor je lichaam sneller nieuw vocht aanmaakt. En vocht is precies wat je mist bij een kater! Cysteïne zit in de dooier van het ei, dus zorg dat je deze in ieder geval eet. Eieren bevatten natuurlijk ook veel eiwitten, waardoor je energie krijgt, wat natuurlijk ook niet kwaad kan bij een kater.

5. Ontbijtje

Waarschijnlijk snak je naar een vet, stevig ontbijt. Helaas is dit niet de oplossing, want je lever is al druk genoeg met het afbreken van alle drank van de vorige dag. Weet je nog dat je vroeger crackers of droog brood kreeg als je maag van slag was? Het klinkt niet echt verleidelijk, maar crackers en droog brood zijn ook nu weer de oplossing. Natuurlijk kun je er wat lekkers aan toevoegen zoals appelstroop of een gekookt eitje.

6. Water

Water, water, water en de rest komt later. Als je te veel alcohol hebt gedronken heb je last van uitdroging. Daarom knalt je hoofd uit elkaar en voelt je mond als de Sahara. Het enige wat je hieraan kunt doen is veel water drinken. Misschien is het al te laat, maar het helpt ook om na elk glas alcohol een glas water te drinken. Melk wordt ook wel ‘katerwater’ genoemd, maar helaas doet het niets voor je kater en zul je toch voor normaal water moeten kiezen.

7. Fruitsapjes

Waarschijnlijk snak je naar een kop koffie of een energiedrankje om wakker te blijven, maar helaas doen deze drankjes meer kwaad dan goed bij een kater. Vooral koffie kun je beter laten staan, hierdoor droog je namelijk nog meer uit. Door deze drankjes voel je je even opgewekt, maar na een tijdje zal je extreem moe worden. Drink liever een vers vruchtensapje, dit zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel weer op peil komt door de vruchtensuikers.

8. Ibuprofen of Aspirine

Helaas bestaat het wondermiddel tegen een kater nog steeds niet. Er wordt vaak gezegd dat het helpt om een paracetamol voor het slapengaan te nemen, maar dit is een misverstand. Tegen de tijd dat je wakker wordt is de paracetamol al lang uitgewerkt, en daarnaast is de combinatie van paracetamol en alcohol ook slecht voor de nieren en lever. Is je hoofdpijn echt niet te harden? Neem dan een Aspirine of Ibuprofen.

9. Slapen

De beste tip die we je kunnen meegeven: ga lekker vroeg slapen. Een kater verslaan doe je vooral met tijd, dus duik na jouw werk- of schooldag lekker vroeg je bed in.
Lifestyle

‘Ben je altijd zo stil?’ en 5 andere zinnen die introverts niet willen horen

Charlotte
herkenbaar-introverts

5 dingen die introvert té vaak horen

Wij introverts hebben het soms best zwaar. We staan liever niet in het middelpunt van de aandacht, trekken ons iets meer terug in grote gezelschappen, en zijn al helemaal niet van plan om onze stem boven de rest uit te laten komen. Dat betekent echter niet dat we deze vijf opmerkingen nog nooit eerder hebben gehoord. Sterker nog, we horen ze continu! Of we nu bij een feestje zijn, een vergadering op het werk, of gewoon op bezoek bij famillie, deze zinnen komen altijd weer terug. Hier zijn de vijf meest voorkomende opmerkingen die wij, introverts, regelmatig voor onze kiezen krijgen – zucht.

1. “Doe niet zo saai”

Saai? Dat introverte mensen over het algemeen iets meer op zichzelf zijn en zich meestal wat stiller gedragen in sociale bijeenkomsten, betekent zeker niet dat ze saai zijn! Integendeel, terwijl extraverte mensen vaak handelen op impulsieve invallen, hebben wij introverts onze volgende stap zorgvuldig doordacht. Is dat saai? Wij vinden van niet. Terwijl extraverten druk bezig zijn met de buitenwereld, hebben wij de tijd genomen om na te denken, te reflecteren en creatief te zijn.

Onze stilte is vaak een teken van diepgaande gedachten en innovatieve ideeën. Dus, saai? Absoluut niet! We hebben misschien een andere aanpak, maar dat maakt ons zeker niet minder interessant.

2. ”Waarom ben je zo stil?”

Een vraag die introverte mensen maar al te vaak horen, en laten we eerlijk zijn, het is geen favoriet. Het suggereert dat stil zijn iets negatiefs is, terwijl voor introverten stilte juist een natuurlijke en comfortabele staat is. Stil zijn, betekent niet dat ze niets te zeggen hebben of zich ongemakkelijk voelen. Vaak zijn introverten diepe denkers die graag luisteren en observeren voordat ze hun mening delen. Ze genieten van rustige momenten en hechte gesprekken, in plaats van luidruchtige bijeenkomsten en oppervlakkige praatjes.

3. ”Vind je het goed als ik iemand meeneem?”

Nee! Introverten houden veel meer van één-op-één gesprekken dan van groepsgesprekken. Diepe, betekenisvolle gesprekken winnen het altijd van oppervlakkige small talk. Als er ineens meer mensen aan het gesprek meedoen, kan dat voor een introvert best lastig zijn. Ze hebben namelijk wat meer tijd nodig om te reageren, en in een groep is die kans vaak kleiner omdat iemand anders al snel het woord overneemt. Maar eerlijk, met zijn tweeën is het toch ook supergezellig?

4. “Ik had niet verwacht dat je zo aardig was”

Dit is een opmerking die introverten helaas maar al te vaak horen. Het lijkt te suggereren dat een rustig of terughoudend karakter gelijk staat aan onaardig zijn, wat natuurlijk helemaal niet klopt! Introverten hebben vaak een warme, vriendelijke persoonlijkheid die pas echt zichtbaar wordt in een comfortabele, rustige omgeving. Ze zijn misschien niet altijd de luidruchtigste in de kamer, maar dat betekent niet dat ze minder aardig of sociaal zijn.

5. “Ben je verlegen?”

Hoewel verlegenheid en introversie vaak in één adem worden genoemd, zijn het eigenlijk twee verschillende dingen. Verlegenheid draait om een gevoel van angst, nervositeit of ongemak in sociale situaties, vooral bij interacties met vreemden of in groepen. Mensen die verlegen zijn, vermijden vaak sociale situaties uit angst voor afwijzing of kritiek. Aan de andere kant is introversie een persoonlijkheidskenmerk dat draait om de voorkeur voor rustige omgevingen en de neiging om energie te halen uit alleen zijn of activiteiten die individueel worden uitgevoerd. Introverte mensen kunnen wel van sociale interacties genieten, maar hebben ook tijd nodig om op te laden na periodes van sociale activiteit – duh!

Beeld: Netflix | You